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[健康資訊]
更年期症狀提早來報到？ 女性通常有這5種特徵
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作者:
soforlee
時間:
2021-6-9 12:26 AM
標題:
更年期症狀提早來報到？ 女性通常有這5種特徵
本帖最後由 soforlee 於 2021-6-9 12:28 AM 編輯
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更年期症狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期症狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期症狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。
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更年期症狀提早出現的5特徵
有這5種特質的人，除了更年期症狀容易提早出現外，症狀通常也比較明顯。
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1.作息晨昏顛倒
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中醫師教4招，安度更年期
1,找到適合的紓壓方式
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2.養成運動習慣
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3.回歸大自然節律
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4.均衡、清淡飲食
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檢測你的更年期症狀嚴重程度
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（圖片來源 / 《康健雜誌》238期）
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