Board logo

標題: [健康資訊] 月經失調、皮膚不好，都可能源自於消化不良！中醫師建議六個原則改善 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-6-9 12:30 AM     標題: 月經失調、皮膚不好，都可能源自於消化不良！中醫師建議六個原則改善

本帖最後由 soforlee 於 2021-6-9 12:31 AM 編輯 1 O  D3 r6 J2 G$ M# D# `% w9 Q

% `# j( ?& R, z4 Q4 I) O  O' A- a: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k$ Y" }6 M+ u1 h" h* {www1.tvboxnow.com看診時，我總是不厭其煩地提醒患者要忌口，因為亂吃導致消化不良的影響面很廣。以女生為例，過重、月經失調、皮膚問題、甚至私密處感染，都可能源自於消化不良！
% U) O; b; c4 ]% w7 j2 `+ W: u( f但是上個周末，我自己卻破了功：tvb now,tvbnow,bttvb& s+ _" l0 d. {
中午吃了擔擔麵，下班去吃壽喜燒，結果吃太撐拉肚子。隔天中午吃生菜配牛肉，下午再加一杯拿鐵；晚上參加聚會，吞了許多finger food、甜點、和一杯調酒。
/ O9 \- _9 s$ I' |1 Otvb now,tvbnow,bttvb直到回家、準備就寢時才發現事態嚴重─肚子脹得好難受！4 I( R. u, o0 _+ `: E: L, a  q5 P
為什麼這樣吃會消化不良？
" `6 H7 J" n8 S8 ^' Y4 @4 ?9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不知道大家是否看得出來，李醫師的週末飲食出了什麼問題？現在，讓我們一起來試著「回溯飲食細節」，檢查是哪些食物出了問題：
% s. v) W+ R6 m$ P5 p' V! V& h0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李醫師仔細地列出飲食內容，是因為當有脹氣、便秘、腹瀉、消化不良、胃食道逆流等症狀發生時，「回溯飲食細節」能夠幫助我們發現「是哪個環節出了差錯」，也能在就醫時，讓醫師幫你找出不適合的食物。
5 T: X/ ]0 Z# }* C0 s再來是，人的記憶其實不太可靠。症狀發生的當下仔細回想這兩天吃了什麼，會比數天後去看醫生才開始回想，要來得正確、仔細許多。
9 V$ P1 L* e- r* g8 h- r變胖、發育不良、皮膚問題都與消化有關李醫師在臨床上，常常遇到瘦不下來、胸部發育不好、長痘痘、月經失調的女生，她們的共同問題通常都是「消化不好」。公仔箱論壇! n/ g& \) E) Y& N  ?2 ~7 V$ f
怎麼樣算是「消化不好」呢？如果你經常有：' @" g" |" _$ C: h$ C) `$ I8 s: L
的問題，就算是「消化不好」一族了。此外，有些人與脹氣共存久了，反而感覺不出來肚子有沒有脹，這時李醫師就會利用「腹診」，壓壓肚子來做進一步的確認。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N( P* ?2 ^! j+ r) M( }( o5 D
消化不好也影響胸部發育，是什麼原因？下一頁醫師加碼公開6個原則改善消化困擾
& C* t" p( T5 ]  k公仔箱論壇那麼，為什麼消化不好會導致其他疾病呢？5 `& Y3 y6 G) V% T* P  h; E
在這裡，李醫師先以「胸部發育不良」來舉例。: W1 ?- c1 S# }1 I$ d, x" p
消化不好會影響胸部發育& p% Z# c7 x$ ]- [( f; K
胸部要發育得好，一定要有足夠的營養供給，而這份營養，就來自於「脾胃」。
6 s7 O" W' L' e* L. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下去的食物，一定先要經過「脾胃」的處理，才有辦法轉化為人體可以吸收、利用的營養。而當出現上述「消化不好」的症狀時，很有可能是「脾胃」出了問題！( Y3 ]$ N  D, S" \
若「脾胃」出問題，不能好好處理吃進去的食物，就會導致營養的產能下降。假設「脾胃」原本能將食物80%的成分轉化為營養來供身體吸收、利用，出問題後，身體可吸收的養分可能只剩下50%。
; z* K5 r% C; @. E' Y, Q如此一來，不管吃進去的食物、補藥營養價值多高，由於「脾胃」產能下降的關係，身體實際吸收到的營養其實十分有限；營養不足，胸部的發育就會受到限制。www1.tvboxnow.com$ i5 S2 D) i* d) w& z( _9 z
那我該怎麼吃呢？用餐時，只要把握以下六點原則，就能夠降低消化不良的機會：; U7 m; D  O4 e( Q* E2 C
我正在減肥 還能吃白飯嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" x* T  G' t/ q) ?0 I6 ?
答案是：當然可以囉！
. ^& p; f: U$ @! U) Dwww1.tvboxnow.com因為讓你變胖的不是白飯，而是加工食品、含糖飲料、以及高糖分的食物。
% @7 S- h" @. e0 ktvb now,tvbnow,bttvb許多女生為了減重，一天只吃半碗飯、甚至不吃飯，只以蔬菜和肉作為主食。長期下來，除了減重效果不好，排便功能也會大受影響，是李醫師不太贊同的減重方式。其實，只要配合中藥治療、將體質調理好，三餐正常吃也能變瘦的。
) j& x) d0 Z/ Q0 A& Z, K) S5 n/ f3 l公仔箱論壇老是被脹氣、便秘困擾？下一頁看看中醫師給的改善原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ M9 k# G8 v0 l
肥胖的成因其實很複雜，身體之所以瘦不下來，通常還會與生活作息、睡眠品質、壓力、運動、腸胃狀況以及內分泌有關，所以千萬不要追隨過於偏激的飲食方式，反而忽略了導致肥胖的真正原因。公仔箱論壇+ Q; J: g! x- K4 ^  t/ D' S& Q- D$ Q
我現在就有消化不良的症狀！怎麼辦？如果你現在正為脹氣、便秘、胃食道逆流、腹瀉、腹痛……等症狀困擾的話，請先檢視每天的飲食習慣，是否有符合剛剛提到的六點原則。tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 ^4 T/ h+ {+ `9 o
臨床在詢問病人的飲食習慣時，大家第一句話都會說：「我每天都正常吃啊！」但在仔細了解病人每餐的內容後，通常都會發現造成消化不良的「問題食物」。) M- o( i, O* |: h0 x
這些「問題食物」可能是你從小吃到大、人人都說好的牛奶，也可能是許多人每天必吃的水果。但是再營養的食物，若會造成腸胃負擔，養分也無法被身體吸收。所以在消化問題徹底好轉之前，請先遵守六點原則。
6 O. H4 Q7 @! p0 G5 w3 Kwww1.tvboxnow.com調整飲食後，若消化不良的症狀仍沒有明顯改善，代表身體的偏異需要用到藥物治療才能有效調整，這時請向信賴的中醫師求診，好好治療一下吧！
# I# I8 D! @  ?" Q5 C& V



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0