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標題: [健康資訊] 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2021-6-9 09:05 AM     標題: 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法

為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 m& o' V& x  N( Z& ^% C/ D

4 z. u, h, O9 d. ~# k& O( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [/ C* s$ o$ @4 @www1.tvboxnow.com在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( l8 i5 j: Y# `$ ^8 ?+ N! v
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先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。
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後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。' \! E6 `3 n' L! c

; ?3 {) l1 y9 P; K( i2 Ltvb now,tvbnow,bttvb頭髮不健康的五大原因 + 改善方法公仔箱論壇* R6 y; A8 e3 l: ]+ M% T. y4 J
先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。公仔箱論壇7 x+ Q! K$ b% I7 @/ t; S

! Q' T* U" H0 n2 h0 Z5 Y一、食物中的防腐劑、生長激素1 F% @0 `" u7 ]4 V. \; L8 _! b
肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。公仔箱論壇! z2 x/ R7 d3 q8 W) s, C8 z

+ i8 O6 J6 ?/ p+ f! @3 stvb now,tvbnow,bttvb這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。
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- k# j8 ]! {: ]: `+ t公仔箱論壇改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。" z) m/ Q" F' R: @" p- s3 M4 U

, f& ]3 m) k9 Lwww1.tvboxnow.com二、營養失衡導致貧血
1 H& `' ]  G8 @2 ]tvb now,tvbnow,bttvb營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。tvb now,tvbnow,bttvb! [( q5 z, `. F* G, }' w1 E6 j. \

6 @/ {1 O) r1 Z2 [$ ], htvb now,tvbnow,bttvb蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。公仔箱論壇; D) |6 R3 \! [  W& J
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中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。
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中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。  E; a6 H/ T$ t, b. p
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婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）tvb now,tvbnow,bttvb/ O* ~# H! Z) \0 e" C" D
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
7 a4 [- Y; I, i2 Z9 Y5 l  a三、常熬夜
4 ?8 G0 r' E3 e; o: P- S9 W8 e常熬夜、失眠會導致落髮。www1.tvboxnow.com( V7 G4 Z  m4 F' d

+ l4 C, D1 }/ y% ^. ?! {# Gtvb now,tvbnow,bttvb頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb. l8 i" S; J/ x2 R5 M* b7 J

( U- Z, q5 K% _2 M  w, B晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
2 q: T! E2 [; o1 b2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z1 t7 D$ R% @( H
中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。公仔箱論壇* U9 w  F, S5 l# A) p* N) b) q. u

5 X6 s6 e$ A+ x  I1 N' G  y. R! F: H中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。
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3 ?" k+ C0 |# z: c7 E2 X% j  I. Z四、用腦過多，壓力大公仔箱論壇1 b0 A( T6 Z- H( a% B5 N
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1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。" v  U" W. U. `( o

- R. h5 _$ U" D  Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z6 r+ n! B1 w, G4 l8 z
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2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 P8 ?9 ?8 }' `4 ^) s0 A

; \1 l, s8 `$ D% n+ rtvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。
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+ L3 @! N( J4 d  @$ e9 y  @tvb now,tvbnow,bttvb五、化療或服用大量化學藥物公仔箱論壇, Q* b1 ~4 a3 P1 C% g) L
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。
% S6 [, t. ^2 w" I$ p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 M  M4 b' }* }4 `' T  i9 W
化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。5 U- w0 D' i$ E& q( q- h
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中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。



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