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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
  u5 w# M6 P2 i) y. a$ j4 B- \www1.tvboxnow.com雞扒 100g Chicken Thigh公仔箱論壇0 A! B8 i" Z6 `# n0 c+ o* H
紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 V& e6 ]+ w& o. P3 a
鹽 ½ tsp Saltwww1.tvboxnow.com& ^; v% E  K8 M9 V9 A
砂糖 1tsp Sugar$ N& J, W) q$ H
麻油 少許 Sesame Oil( z% ]5 z6 b, s1 G) m
粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb- a1 C2 F2 ^# \8 e7 h. y
椰菜花 ½ Cauliflowerwww1.tvboxnow.com; C$ K* v: J. v" F/ I
雞蛋 1 Egg8 a) H2 Q7 M. k) R3 O" m5 k
洋蔥 1/2 Onion公仔箱論壇3 n) {7 n1 Q/ K* L. y2 r& [
蒜頭 2cloves Garlicwww1.tvboxnow.com* B2 s3 x9 d  X+ O2 K! a4 Z4 e
甘筍 1/2 Carrot
' ?0 b% k. w5 I0 w$ Y  F: B蔥 2bunches Green Onions
) J4 [1 `8 I  R# x( J公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powdertvb now,tvbnow,bttvb. H1 t( ]) e9 O/ C' e

( p8 s' W; Q! w6 A+ kwww1.tvboxnow.com步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 E% O9 z2 A* G1 H  K' V
1.椰菜花浸鹽水備用
. m$ x6 @) n4 I+ h! J2.雞扒去皮切粒
" `, j1 S- Y  }& F0 {: |www1.tvboxnow.com3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
  [$ K1 b8 g- X5 l3 c# |  htvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻
5 b, `) s% W, h( y+ s: F' G公仔箱論壇5.甘荀及洋蔥去皮切粒7 }0 ^3 {6 c6 D* K4 N
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
, C' w9 g6 V  |0 w) {  p& S2 cwww1.tvboxnow.com7.切走椰菜花葉，刨成粒備用www1.tvboxnow.com3 K+ l0 m0 h# i, K  k- ]5 x) a: s
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起& l( |0 R' }6 T; _5 Y
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
/ @4 m' a# U: r5 H6 ?& G! O10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻* V( x3 s+ E- `
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻- E1 [- s% e: H  k9 B: B$ n
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇( U9 S* |6 @  j
13.灑上蔥花，完成公仔箱論壇" _+ G6 n6 U( K+ P- L
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; f' z9 J2 h, H& ], gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 g) l  p! s5 [, `4 C' D$ ^/ E
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