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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：" d) u0 X  K2 C1 ^+ L' q) s
雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb6 B* \* a, K* i
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
; ~* S; X7 P( y- v, U3 V% jwww1.tvboxnow.com鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb; n2 s% R# X) ~- c/ t; W) |' ~
砂糖 1tsp Sugar0 d9 j% v: Y, y. R
麻油 少許 Sesame Oiltvb now,tvbnow,bttvb# J( i4 o/ f+ P4 |
粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb9 T8 t: C7 F5 K: ]4 f9 Q
椰菜花 ½ Cauliflowerwww1.tvboxnow.com$ m: {. x' t) K  Q; l
雞蛋 1 Eggtvb now,tvbnow,bttvb/ ~( J8 q' K% z8 e$ g/ u
洋蔥 1/2 Onion公仔箱論壇2 J3 u! F* p- Y" O9 ~1 ?3 o
蒜頭 2cloves Garlicwww1.tvboxnow.com* d4 [6 ^% m7 ~* F
甘筍 1/2 Carrot
# E9 h0 f# [7 S4 n/ a9 o蔥 2bunches Green Onions
- j9 w; x+ u+ S, Q# }4 L% Ewww1.tvboxnow.com胡椒粉 Pepper Powder公仔箱論壇; N( `; Y" S0 f8 |0 ?4 q. V

% n3 K( H* ~/ a( R步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v0 a9 O( `  z' s5 Z; Z
1.椰菜花浸鹽水備用
) w( N, j8 I4 d+ `- v2 Z: {www1.tvboxnow.com2.雞扒去皮切粒公仔箱論壇8 E. b4 [- x) J( |1 Y7 n
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
0 U- M( ~  E0 H4 d8 T3 ?$ Z4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇. Z9 e2 ]' s8 P- v+ j
5.甘荀及洋蔥去皮切粒5 G# F) z. U# W* v7 M" N
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
$ l& z# A: p" g. b1 U7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
% L  Y6 ~( K. Q( o9 ~  Lwww1.tvboxnow.com8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起2 ~( H3 Y+ S& ^+ S- N
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
* a. I: m3 S* F$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻  E) O$ K  `0 \$ c# b
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
5 @" l8 P- P$ J! ~  `www1.tvboxnow.com12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
5 S7 \3 y. r4 T1 H9 U& l6 O+ iwww1.tvboxnow.com13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb7 H8 l* [: Z0 C3 v) l1 `  ?
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