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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：0 {; v3 T* s( m! ^
雞扒 100g Chicken Thighwww1.tvboxnow.com# _( {  F  @- L% L1 _% I
紹興酒 1tsp Shaoxing Winewww1.tvboxnow.com8 A. `2 G! h3 i, L! I5 j
鹽 ½ tsp Salt
7 D  Y, _& ~7 i! R, ^: u. [1 R. Ztvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" H1 k8 ^9 |, ~
麻油 少許 Sesame Oil公仔箱論壇% m% b- x' M! t8 r( w/ {. P
粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇' @( W# s% V8 N" g5 z
椰菜花 ½ Cauliflower
: v% ?, r0 E* W/ A+ ^9 w7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Egg
' X/ H8 y. g( N) l洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @' Z4 h$ |& z, v5 l) B
蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇  w4 E% S+ l! X. e& `2 \6 p8 S
甘筍 1/2 Carrot
& B6 W- [( c9 e& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green Onionswww1.tvboxnow.com) m7 p! F- Q1 ~" m, n
胡椒粉 Pepper Powder
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& \. r) ~" T! I* d1 G) ?步驟：www1.tvboxnow.com! q) Z- C) L5 f# k' i8 ^- O& ]
1.椰菜花浸鹽水備用! A3 r- R4 j- s1 F7 C/ \8 Z5 `. S
2.雞扒去皮切粒* W9 ]7 s% ^0 g: h
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 B/ N/ w! O3 K
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* Z( Q% F, r0 w2 \* x# _
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
: e2 J. t  h( x3 m" Jtvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
/ m0 X3 y! f! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用www1.tvboxnow.com" v' S  O5 V6 e1 ]% J5 i, @
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 K+ _( d8 g# E- c9 W
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉! \7 K" j1 T+ f, U. I. E' b% f
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r0 w8 }) i0 b) `- k
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb, q0 _( i6 Y& F8 i' p% r2 g( i
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起% s% G3 w. U$ S# C- K! e
13.灑上蔥花，完成
3 f$ b$ b" G; }公仔箱論壇YouTube Channel: 點Cook Guide: n8 M; a( F/ }6 S" A1 X4 D
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