標題: [美食介紹] 特色葡汁四蔬 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2009-1-15 04:52 PM     標題: 特色葡汁四蔬

材料及份量:
( o. y8 l; |# f2 c$ i* Z4 Mwww1.tvboxnow.com蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
' `$ a0 m( _# b1 u0 K2 Y8 \椰菜花 150克[5安士/4兩]/ O: }* q- [( N& d1 W) b
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
3 O  w9 m9 V, V# Z. Vwww1.tvboxnow.com罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
" E' s# p; M# }( {+ |8 l/ M蟹柳 3條
5 m+ |6 e4 g8 w8 u* Z& ~6 {公仔箱論壇
5 l3 b$ G5 i$ e+ c7 Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料:
& \+ ^* r9 Z$ V- N& h3 n' e/ k芡汁：
/ s' i8 U& J6 vtvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
5 `6 q  P! R8 B, K4 Dtvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]
9 u  N' r: U0 A1 R8 y6 g9 ~" E水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb( J6 Y) n6 b2 K+ D# n; c
粟粉 2湯匙
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% ~2 e# N: V+ F- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
" r# M% G; Q" u公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成小塊。8 s7 d/ D" [1 t$ o; I$ o
2. 蟹柳撕成絲。
* x! K# f( i, Q( Q  E公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb0 _  f! f& |( D6 D5 m5 _6 ^
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。

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