標題: [美食介紹] 特色葡汁四蔬 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2009-1-15 04:52 PM     標題: 特色葡汁四蔬

材料及份量:
0 E5 ?0 r+ H( cwww1.tvboxnow.com蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 [  O: p. w
椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇6 `( z5 S* L% @  }, k! n
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]5 `% l; \1 g8 {
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
& g  B  A' ~, b) E; itvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條www1.tvboxnow.com1 S$ C3 U8 v; L6 |5 x! [- W9 A

- N5 a! C$ A' ?+ `  g0 V9 e+ Vwww1.tvboxnow.com調味料:
# v2 I; x8 e. K# w& etvb now,tvbnow,bttvb芡汁：www1.tvboxnow.com6 r; X- n  J( W1 J. n' l
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
0 m7 }- e+ n, M" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰漿 75毫升[1/3杯]
; w' K1 i' U2 O# dwww1.tvboxnow.com水 250毫升[1杯]& X. I& U" }7 J/ y" [0 a
粟粉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 m3 y% P$ Q6 V# |
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ X# r$ V7 h  P( N
1. 將所有蔬菜切成小塊。5 o' W( M' g, l8 `% H/ [  p8 l) ^
2. 蟹柳撕成絲。* c0 \( R/ j* k9 b9 n3 y
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。www1.tvboxnow.com  t- q2 s$ a+ E) f" l) ]: s' Q3 I
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。

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