標題: 熬夜的八大技巧 [打印本頁]

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作者: 无奈的寂寞    時間: 2009-2-20 08:54 AM     標題: 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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& n# F" I5 E6 L* m! o% Q1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。+ |! c2 j6 D& U- X1 Z4 V* {6 q

  `; U5 S2 q2 Q! f7 d& Y2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。$ N9 _& |- y- u) q9 u" D  v
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
; e1 J) \  G8 w1 A; ?1 f+ e可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
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作者: boyzwoo2006    時間: 2009-2-22 02:46 PM

哇，又学会了一个学问。。tvb now,tvbnow,bttvb0 E; X7 o1 f* E/ ?
谢谢分享。。

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作者: guobao    時間: 2009-2-23 07:02 PM

Good to know.
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作者: longlongoo9    時間: 2009-2-23 08:36 PM

不錯不錯。。值得收藏

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作者: Rodder86    時間: 2009-2-23 09:07 PM

值得收藏, 不錯不錯

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作者: zen84    時間: 2009-2-24 04:52 AM

nice. thx for sharing

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作者: avv22    時間: 2009-2-24 10:26 PM

多谢分享

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作者: WAGADA    時間: 2009-2-25 12:44 AM

very reasonable and no time to practice while over-night!

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作者: faymond    時間: 2009-2-25 01:29 AM

good thanks

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作者: 柔    時間: 2009-2-25 12:02 PM

Thank you.

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作者: agnes2281    時間: 2009-2-25 02:01 PM

多谢分享

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作者: 飒Sou    時間: 2009-2-25 02:21 PM

Thank you. 多谢分享

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作者: littlerick    時間: 2009-2-26 05:06 PM

多谢分享

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作者: georgema    時間: 2009-3-5 08:50 PM

thanks

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作者: Chris_ing    時間: 2009-3-6 11:26 PM

THKS SHARING

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作者: kityee168    時間: 2009-3-7 12:34 AM

thank you...

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作者: hippy_123    時間: 2009-3-8 01:06 PM

感謝分享喔,棒棒棒!!!

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作者: kctan57    時間: 2009-3-8 02:45 PM

不錯不錯,又学了一个学问。。

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作者: xiaohu001    時間: 2009-3-9 11:38 PM

以前总熬夜，转天一点事情都没有，现在真的不行了，熬一天要补两天才能缓过来

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作者: 濤濤    時間: 2009-3-13 05:26 PM

谢谢分享....
/ h1 v+ H5 H0 ]. Y公仔箱論壇 有学会一个东西...

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作者: sally2888    時間: 2009-3-19 04:15 PM

这些都是很宝贵的法子。。。谢谢搂主的提供

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作者: ka626    時間: 2009-3-30 10:17 AM

thank you very much for the info

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作者: 米子三郎    時間: 2009-4-6 08:59 PM

好有用, 要試試先

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作者: li529700    時間: 2009-4-8 06:37 PM

不错~~~~~值得收藏

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作者: cwthai    時間: 2009-4-8 09:48 PM

thanks 4 sharing...

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作者: sch3391    時間: 2009-4-9 03:06 PM

这非常适合我尝试，因为我时常熬夜。谢谢你与大家分享。

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作者: lulupiggy    時間: 2009-4-27 07:45 AM

Interesting method, thanks for sharing!

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作者: cmli    時間: 2009-4-29 12:29 AM

Thank you very much

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作者: 雪翼    時間: 2009-4-29 12:47 AM

学到新的东西。。谢谢分享！！

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作者: Mimisan    時間: 2009-4-29 09:43 AM

Nice to know about it, thanks

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作者: cutemule    時間: 2009-5-17 11:33 AM

好东西 收下了。。。

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作者: ENJOY05    時間: 2009-5-18 09:45 AM

不錯不錯。。

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作者: kuntak    時間: 2009-5-18 04:27 PM

thank q for sharing

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作者: kenpcy    時間: 2009-5-19 08:06 AM

不錯不錯

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作者: 2857233    時間: 2009-5-19 09:51 AM

thanks for sharing

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作者: darrenng    時間: 2009-5-20 02:17 PM

thx for the tip

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作者: will9968    時間: 2009-5-20 09:58 PM

thank

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作者: lamcheah    時間: 2009-5-21 07:55 AM

thankssssssssssssss

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作者: esther5848    時間: 2009-5-21 11:37 PM

thanks...next time will try it..

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作者: kityee168    時間: 2009-5-25 12:51 PM

thanks for sharing this....

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作者: sytai    時間: 2009-5-25 04:18 PM

thanks for sharing

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作者: ote2008    時間: 2009-5-25 05:13 PM

多谢啦，很有益处！

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作者: BoscoZai    時間: 2009-5-25 05:17 PM

thx sharing...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H. M) D2 [/ j% y3 V# y8 T/ o. g
LZ

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作者: Randywai    時間: 2009-5-25 08:39 PM

waw. very good, If i still studying i will try. tvb now,tvbnow,bttvb  u9 H) r7 s$ W# G
but now, owrking life, a cup of nice coffee will do :D

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作者: TrEaToTrIcK    時間: 2009-5-27 12:30 PM

哇~www1.tvboxnow.com/ _0 l* D2 q- a/ n  {
谢谢楼主的大大分享...

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作者: sch3391    時間: 2009-8-12 05:18 AM

多谢你楼主，只因时常熬夜，身体健康出了毛病，得到楼主的资源作参考。谢谢你楼主的宝贵资源与大家分享。

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作者: coolzzster    時間: 2009-10-12 12:30 PM

thanks for sharing!!www1.tvboxnow.com' t- c' b6 g6 k' I; e
keep it up!!!

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作者: mary333    時間: 2009-10-13 09:25 PM

noted. and thank you so much for your posted knowledge

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作者: leemeiwan    時間: 2009-10-15 08:47 AM

原來是這樣阿~thank you..

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作者: kelvinkan    時間: 2009-10-20 10:27 AM

以后都吾怕啦，多谢分亨。

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作者: khau1987    時間: 2009-10-21 10:49 PM

好棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v5 w9 I7 P. ?
剛好我今天要熬夜www1.tvboxnow.com1 N9 j7 R+ _* Z8 s. L
謝謝大大

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作者: iMiCHiu    時間: 2009-10-22 09:42 PM

系呀，亞健康狀態人啱吖

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作者: Edmundkam26    時間: 2009-10-23 01:19 AM

谢谢^^

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作者: night888    時間: 2009-10-23 11:40 AM

非常感谢阿.必不得已熬夜, 只能用上面的办法应付了.

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作者: fishroe    時間: 2009-10-24 08:43 PM

如果熬夜又坐船呢?我猜會吐到掛..

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作者: 5036482    時間: 2009-10-24 10:15 PM

不錯不錯
( ?# [: f5 w6 ~" K; y3 X% c- p% F! k多谢分享

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作者: yvonne1986    時間: 2009-10-25 02:14 AM

((筆記、筆記))
( \8 S+ |4 ]  o8 U  Vwww1.tvboxnow.com
  s$ r3 U& k- rwww1.tvboxnow.com感謝分享啊

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作者: Yih_95    時間: 2009-11-15 03:09 PM

thanks for sharing...

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作者: gogo17966    時間: 2009-11-26 02:32 PM

原來如此阿
6 j2 i% B; ?2 B" {4 c5 O2 S1 q0 jtvb now,tvbnow,bttvb看來要好好對待自己了www1.tvboxnow.com$ A# l, k# v$ j# y1 J( x' p
感謝樓主分享嚕！

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作者: 柑仔    時間: 2009-11-26 05:43 PM

wow
# u4 b. j) o- g% ]唔該曬 學到野了~

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作者: ^snoopy^    時間: 2009-11-26 09:37 PM

nice post~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R* N! j' y; Q0 ]" u, u
thanks ^^

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作者: markcus    時間: 2009-11-29 09:44 PM

謝謝分享!

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