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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


# W7 K5 }# `& D+ K" ktvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
: }: s/ l! Y) `7 H. w開水 125毫升/ 1/2杯
; y) d; H1 \6 T! D牛油 50毫升/ 1/4杯公仔箱論壇# h1 D% X7 b# p9 z- D3 Z
麵粉 125毫升/ 1/2杯
/ u4 _8 E) ?9 A- [1 p公仔箱論壇蛋 2隻
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* C" E' h; Y- A6 M, k9 }( i  M+ gtvb now,tvbnow,bttvb製法:
) o, E* ~- U/ K# T0 I+ _1 |0 |tvb now,tvbnow,bttvb
3 Y9 H) P0 s0 \" x. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將焗爐預熱至200℃。
9 c# h9 u3 a4 d3 F; s2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。. e/ W0 u1 s1 J  d
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
' Y! W0 A# l8 }) c" t: T4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
# L. r% r) u+ I4 r" U) W# B5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。; v4 R8 [+ _: c& P( y
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 S7 c9 w4 V5 h$ U* |) n6 r  `- _
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。) P6 D3 D7 r3 e! \( K9 X) {
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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7 D6 k  k* F) e& l+ M6 U4 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* J, U% r: t3 M
低脂忌廉泡芙 73.6卡路里www1.tvboxnow.com1 k2 Z. I, B3 }
忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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