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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


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( k7 k6 Q* E; T; ^9 l開水 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb* j+ f5 K3 C! x  E; N' w- a
牛油 50毫升/ 1/4杯
8 r" ?) {1 q# s2 @公仔箱論壇麵粉 125毫升/ 1/2杯
; Z6 G! L8 f/ n7 u5 S$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋 2隻公仔箱論壇& m  l$ B3 v; a+ X+ n; E

% q8 N8 E4 v. S, g  T4 vtvb now,tvbnow,bttvb製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 q9 `1 Z. I
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1. 先將焗爐預熱至200℃。www1.tvboxnow.com; ~' V: s- F5 q
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
% J( R" h, e5 D$ z% C, Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
2 g5 n; W+ g, K4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
5 r+ v( J& t3 |* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
1 W" d$ V1 Z. t8 D8 C/ Y8 Qwww1.tvboxnow.com6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
) a$ c1 f2 c9 X3 Utvb now,tvbnow,bttvb7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb9 W: L( ?+ h+ ]) T. ?/ P/ b" @
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里www1.tvboxnow.com- K4 \+ S$ g% _( f3 q, w7 j5 T
忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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