標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]

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作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

tvb now,tvbnow,bttvb) s' P( {. t; o9 W0 c5 u# H% w' C 材料及份量: + Y0 N6 L+ i% T開水 125毫升/ 1/2杯公仔箱論壇; u. |1 D9 A. C$ U% T7 j# _8 Z2 ~ 牛油 50毫升/ 1/4杯公仔箱論壇. ~; T) P( c2 a- R2 v0 {: M 麵粉 125毫升/ 1/2杯 9 @. ~& O! N" ]' H" T% s7 i2 F  G4 Utvb now,tvbnow,bttvb蛋 2隻1 m3 O9 ]7 a7 _; T 5 ~# E* f. Y5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法: 7 x5 {' @5 h$ w% q8 _1 i. `3 b0 {5 m 1. 先將焗爐預熱至200℃。 9 K. D1 K4 o: k7 t; F( p% W9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。 9 y- a( w& F) y7 o3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。1 \& E7 ]4 U% f: {! w! Z- U 4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。 : @/ e4 ~1 z! m/ C3 E" _1 ~  d3 n5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。6 y8 k( q3 ^6 y) n1 W. u2 |6 P5 d9 n 6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。tvb now,tvbnow,bttvb: b6 }( K  L+ j' b- @! _ 7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。公仔箱論壇( u0 ]' Q" E6 q7 s8 ?. | 8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。& r4 [, _$ X$ C1 w$ I' \7 H7 Z % E" W6 N5 p% Q) M; s* jtvb now,tvbnow,bttvb + E9 D4 d$ t4 W小提示 ： , i0 p' a: `0 m2 y; P  r2 j 3 [+ f7 x$ f3 e, W" w低脂忌廉泡芙 73.6卡路里tvb now,tvbnow,bttvb3 W& c+ ^" {6 m& ` 忌廉泡芙 130卡路里

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作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot

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作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...

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作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing

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作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:

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