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標題: [美食介紹] 識煮食譜|星級大廚三姐示範梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯 易煮惹味! [打印本頁]

作者: manyiu    時間: 2022-9-8 10:47 AM     標題: 識煮食譜|星級大廚三姐示範梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯 易煮惹味!

2022-08-18
: h2 J  E* z% l0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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罐頭梅菜扣肉惹味好佐飯,而且方便快捷,只要稍加心思便可做出特色料理。周日(8月21日)隨《星島日報》附送的食譜書《三姐 創意罐頭料理 3》,星級大廚三姐教大家用罐頭梅菜扣肉做缽仔飯,做法原來並不複雜,即刻睇三姐示範好味又易煮的「梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯」。
; @2 I) m- a) i  Y( a% z  vwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇7 E* K5 I0 a$ ?1 x1 U1 {8 ~: a
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三姐請來Michael(黃進林)作嘉賓,Michael說用缽仔蒸飯特別美味。
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0 `- a3 b6 L9 Z) t6 R' V& s9 Ttvb now,tvbnow,bttvb梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯公仔箱論壇& U; X0 ]6 o* S6 [$ M7 s
Braised Pork with Preserved Vegetable and Sweet Potato Clay Pot Rice
, R0 D- ~) @% Z8 R$ ]( J& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 p- [: N( A! E# Z
粒粒分明的缽仔蒸飯,有番薯及梅菜扣肉豐富口感,啖啖鹹香惹味。
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這道菜的材料簡單。公仔箱論壇! A5 E8 _# g2 `/ P# D8 `

9 A" F9 e$ M2 A" wwww1.tvboxnow.com分量:2人份
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   需時:30分鐘1 B" s8 W- d/ k4 M, c( {3 _

% k$ @, S- K1 A. C  D材料:
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& x1 x- x0 a' e; Ptvb now,tvbnow,bttvb梅菜扣肉    1罐
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2 B5 v4 o) y9 X+ Y公仔箱論壇白米    6両www1.tvboxnow.com( @( }( k0 K8 C; w9 ^

& @" A3 i7 i* A' ^/ d4 R# V% i紅心番薯    1條
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芥蘭苗    10條
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老抽    少許公仔箱論壇- V4 _. ?* J/ D; q2 K) A# E( e
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生粉水    適量
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% a9 b9 K1 }" a# C* t7 N  y) WIngredients:; l( A6 B4 G5 y

  k% j; q$ B9 o; a( w0 H6 l公仔箱論壇Braised pork with preserved vegetable    1 can
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Rice    6 taelswww1.tvboxnow.com  r  a+ Q7 Z( _' v8 h

: |  c+ L( t% }3 L& ^% Y公仔箱論壇Jewel sweet potato    1 piece
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  C+ n% x8 O* I* Utvb now,tvbnow,bttvbBaby Chinese kale    10 pieces
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9 g5 M3 T  w& |7 W2 Z' @; E2 HDark soy sauce    a littleTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% [. P( f1 y8 Z3 E& c9 a5 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# G% H4 Y; ?- K) ^7 c- l
Cornstarch water    a little
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7 u" q, \' P' h7 X- N* [
6 [! B* A5 B- _$ Y- P  k! g紅心番薯的味道香甜又番薯味濃。
7 r/ s/ T: M5 `( r& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F5 I+ o3 _4 Q/ w' l做法:tvb now,tvbnow,bttvb2 F2 ^% a/ [2 a. ^

1 {5 S9 O) S' g# w0 B1 k  Q1. 將紅心番薯去皮及切粒。公仔箱論壇( j/ u5 }, r- {5 D2 w. q

0 b4 v# O) n) j  @0 w公仔箱論壇Peel and dice the jewel sweet potato.8 A+ r6 m8 L# h" o! k, f
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2. 白米洗淨,放入缽仔中。: h/ j/ j* W) A; y2 M: b$ \2 p
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Rinse the rice. Add the rice into a clay pot.
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+ Z. b3 b0 S2 O! M$ A. H公仔箱論壇蒸飯的水量僅蓋過米面便可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R7 K! i9 O+ V
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3. 加紅心番薯粒,注入適量水蒸20分鐘。灼熟芥蘭苗,浸冰水後瀝乾。# f' _0 W! }8 Y2 \* o6 Y

3 ^- _2 y( t  _. G5 [2 g: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Add jewel sweet potato dices, add enough water and steam for 20 minutes. Blanch the baby Chinese kale in water until done, then soak in ice water and drain.
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" k/ ]. k( q0 I1 c4. 梅菜扣肉加入鑊中,慢火煮至收汁,以老抽調味,加生粉水埋芡。
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1 n8 q( |, I& F  c2 }( rwww1.tvboxnow.comCook the braised pork with preserved vegetable in a wok over low heat, when the sauce is reduced, season with dark soy sauce and thicken with cornstarch water.公仔箱論壇: ^+ K5 }- ~3 {$ [

/ b) O( d' u! h( y5 a2 w) ltvb now,tvbnow,bttvb
$ [) J, @; k' S1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老抽有提鮮和調色的作用。1 K7 }( b3 n. l- T; x

; e! S' q9 {( Y6 q9 g% d( j5. 將蒸好的缽仔飯上碟,將芥蘭苗圍邊。
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1 `: r# [# r( Z. h( ]2 Vwww1.tvboxnow.comDish up the cooked rice, arrange the baby Chinese kale along the edge of the dish.
  R$ A( \9 H0 z! X$ E5 T" M$ u; O/ @2 ktvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 m- S1 i# q  G& U3 @7 z/ N6 z' D, _
6. 加梅菜扣肉放在飯面即成。公仔箱論壇- ]2 m8 o4 R/ y. r. S1 v/ {

' g) g) D# p7 N" ?tvb now,tvbnow,bttvbAdd the braised pork with preserved vegetable on the rice. Serve.
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2 }/ s) q, E' l4 L& `www1.tvboxnow.com除消毒外,浸熱水可融解梅菜扣肉的油脂,開罐後更易取出。- x) x0 d$ j% J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |3 P. G6 w) W
小貼士:將原罐梅菜扣肉浸在熱水中,有消毒作用。
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Tips:Soak the braised pork with preserved vegetable with its container in hot water for sterilization.+ Z) u5 |! Y3 E5 s9 V6 p
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' r: F/ N& U: ]: v3 d% K5 X+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯




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