標題: [健康資訊] 糖尿病也是長新冠症狀之一！飲食避開4NG地雷，1食療＋3穴位助控糖 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2022-10-30 12:04 AM     標題: 糖尿病也是長新冠症狀之一！飲食避開4NG地雷，1食療＋3穴位助控糖

中醫「消渴症」和糖尿病相似www1.tvboxnow.com' g2 Q3 t6 t+ `, E. |
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糖尿病也是長新冠症狀之一！飲食避開4NG地雷，1食療＋3穴位助控糖。
9 s4 T/ O) E4 F& z) J4 qwww1.tvboxnow.com糖尿病不僅是國人常見的慢性病，最近更有許多研究陸續指出，糖尿病可能也屬於長期新冠症候群（長新冠）其中之一，得過新冠肺炎的患者相比沒染疫過的人，罹患第二型糖尿病風險相對較高。且糖尿病也列入健保署「新冠整合醫療門診十大疾病」之一，因此確診過的患者要更加謹慎注意身體的變化。糖尿病產生的原因是由於體內胰島素分泌不足或是作用異常，導致胰島素無法帶葡萄糖進入細胞儲存，使得葡萄糖在血液中累積過量，體內血糖值便會超過正常範圍。常見的自覺症狀包含「三多一少」，吃多、喝多、尿量增多以及體重減少，若再加上隨機血糖值大於200mg／dL，就可以診斷為糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' r8 I) R0 S0 M5 x
此外，臨床的抽血數值若發現糖化血色素大於等於6.5%，空腹8小時血糖大於126mg／dL，或是口服葡萄糖後2小時血糖大於200mg／dL，同樣也可診斷為糖尿病。糖尿病若是置之不理，病程持續惡化下去，則可能出現神經病變、眼睛病變、腎功能降低等不可逆的情況，因此，最好能在初期的時候及早發現治療。公仔箱論壇8 Z( [  M. Z$ j6 Q5 o9 `4 ~

5 {0 f$ q) L; p9 }. {; C; itvb now,tvbnow,bttvb圖／糖尿病不僅是國人常見的慢性病，最近更有許多研究陸續指出，糖尿病可能也屬於列入長期新冠症候群其中之一。www1.tvboxnow.com% Y7 [6 k; \8 T3 _" }: I
中醫「消渴症」和糖尿病相似，上中下消先辨明、對症下藥更精準　黃帝內經的《素問.奇病論》中提到的「消渴」，和現今糖尿病十分類似，而消渴症所涵蓋的範圍更加廣泛，雖不能完全劃上等號，但可以做為臨床治療的方向參考。( [" g3 _: l0 I
周宗翰醫師說明，消渴症的病因病機多由於先天稟賦不足，素體陰虛，再加上飲食失節、情志不調或勞慾過度所導致，並可依影響到肺、胃、腎三個臟腑的情況，去分作上消、中消及下消，以利評估病位以及病情的走向。
9 w9 [# e) j4 U* f; G4 S5 Y公仔箱論壇上消：若屬於上消，也就是肺熱津傷型的消渴，會以多飲為主，經常會覺口乾舌燥，飲水增多卻不解渴，治療上可以使用消渴方加減沙參、麥門冬去清熱潤肺、生津止渴。www1.tvboxnow.com; R! }1 ~) o1 `6 D3 p. O6 X
中消：屬胃熱熾盛型的消渴，以多食為主，經常會感到飢餓，吃很多東西體重卻沒有隨之上升，同時也容易便祕，此時則可以使用玉女煎加減方，有助於清胃瀉火，養陰生津。
2 T5 N5 S- m/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下消：則是腎陰虧虛型的消渴，以多尿為主，還可能伴隨尿濁、腰膝痠軟，形體瘦弱等症狀，臨床可用六味地黃丸加減方，有助於滋陰固腎。要注意的是，許多下消是由上消和中消發展而成，類似於糖尿病的後期，患者的體質中的氣陰虧虛的程度以及是否久病出現瘀象，也需一併考量處理。
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圖／現代醫學研究發現，苦瓜中含有可促進醣類分解，輔助降低血糖。7 K' I5 C; W6 r6 f0 [4 f& y+ A
避免血糖波動！避開４NG飲食地雷，食療＋穴位按摩助調理無論是糖尿病前中後期的患者，飲食的控制都要相當注意，建議可多攝取高纖維的食物，以及像是苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等清熱生津的食材。避開高糖分、高脂肪及精緻澱粉，同時也要小心加工食品例如香腸、丸子、火鍋料等物。
9 R5 |7 O4 E: N+ X( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，進食的順序也很重要，建議可先吃高纖蔬菜，再吃蛋白質，最後再吃全穀雜糧類，不僅可讓血糖不會波動太大，也比較能夠有飽足感。同時，也要維持規律的運動與作息，才能夠從根本去調整。周宗翰中醫師推薦一道簡單的中醫食療，供糖尿病的病人參考食用。+ ^% Q, g  P: U9 W

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• 枸杞炒苦瓜

材料：枸杞10-15公克、苦瓜一小條。9 e1 O1 D/ M2 i6 j) T
作法：
, S) s4 H  y& ~1.將枸杞和苦瓜洗淨，苦瓜剖開去籽並切片，放入煮沸的滾水水中汆燙一分鐘後撈起浸泡冷水降溫，如此可去除苦味同時保留脆嫩口感。
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2.將降溫後的苦瓜瀝乾放入油鍋中炒到個人喜歡的軟硬度後，加入枸杞以及適量的鹽一同拌炒便可起鍋。
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作用：苦瓜味苦性寒，可治熱病煩渴，枸杞味甘性平，可滋補肝腎之陰，兩者搭配起來滋陰清熱的效果頗佳。
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現代醫學研究也發現，苦瓜中含有可促進醣類分解，輔助降低血糖；而枸杞則是含有枸杞多醣體，可能有助於控制血糖和血脂。
: Y3 N5 W+ U( \6 v# {圖／除了飲食以外，周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位，透過每日自行按壓，不僅可以減緩消渴的症狀，也能夠幫助血糖的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q  {8 z0 d1 b# V- X% M
按摩３保健穴位有助血糖穩定除了飲食以外，周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位，透過每日自行按壓，不僅可以減緩消渴的症狀，也能夠幫助血糖的穩定。
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承漿穴3 S7 \; ?9 N  F# B) ]
位置：下唇下方正中凹陷處。
. g5 J! m, t, b: c9 Btvb now,tvbnow,bttvb功效：承漿是任脈的穴位，按壓此穴可減緩糖尿病患者煩渴的症狀。www1.tvboxnow.com. s5 L6 c6 t$ y7 @9 ]. B
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內庭穴tvb now,tvbnow,bttvb9 }- n6 P/ D; O4 Q/ ?5 |* B* U
位置：足背第二三指間，交界處往上凹陷處。  ?/ @; Y. c* J$ T& M
功效：內庭穴屬足陽明胃經的滎穴，按壓此穴可瀉胃熱，減緩胃陰的損耗，並控制食慾，減少飢餓感。  4 z+ `! r' Z. e6 n! E

# b% {- Y$ ~# C$ kwww1.tvboxnow.com然谷穴
5 a2 _+ P; R: L4 E位置：位於足內側內踝前舟骨粗隆下方，赤白肉際處即是穴。
1 E; h8 a" ~2 F: l2 N公仔箱論壇功效：然谷穴是腎經的縈穴，能有助於升清降濁，補充腎水。tvb now,tvbnow,bttvb% u5 A$ Q  a; N6 [3 d8 Y

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