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[健康資訊]
連老外都驚豔!陳美鳳分享8養生祕訣,身體、容貌、心境都凍齡
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作者:
soforlee
時間:
2022-12-6 07:11 AM
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連老外都驚豔!陳美鳳分享8養生祕訣,身體、容貌、心境都凍齡
連老外都驚豔!66歲陳美鳳分享8美麗養生祕訣,身體、容貌、心境都凍齡。
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說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過,她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。她大方分享「養生8祕訣」,竟是食量驚人照樣瘦,常保運動習慣,睡得好,並保有一顆年輕的心,「養生又養心」。
1956年出生的陳美鳳,實在很難讓人相信她今年已經66歲!長腿、腰細、豐胸…,一站出來輕鬆打趴一大票比她年輕的妹妹們。
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陳美鳳曾受訪指出,19歲時媽媽就給她穿塑身衣,雕塑出完美體態,日後她靠飲食控制、運動,即使大魚大肉,也不擔心發胖,這年紀依然小腹平坦、腰身纖細,她對全身上下最有自信的部位也是「腰部」。
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面容的保養當然也是必要的,她也不諱言偶爾微整可以讓「皮膚立馬緊起來」。
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圖/「台灣最美麗的歐巴桑」,陳美鳳凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。圖取自元氣網,台視提供
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陳美鳳曾說過,她去到海外工作,連老外都猜不出她的真實年齡,讓她超有成就感。而她那「不太科學」的凍齡身形在2020年也吸引英媒」報導探究她的美麗秘訣。
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其實人要與自然對抗向來不是件容易的事,再怎樣的天生麗質總會走到不敵地心引力的一天,陳美鳳明白指出「美麗需要靠經營」,大方分享凍齡養生祕訣:
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陳美鳳凍齡養生8祕訣
1. 愛泡湯,認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠,「睡得好就是最好的美容」。
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2. 睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯,半夜口渴可補充水分。
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3. 起床前會在床上抬腿踩空中輪車,維持臀部、大腿小腿纖細都有不錯效果。最常做的運動就是走路和騎腳踏車,若無法出門就在家做瑜伽伸展筋骨。
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4. 不忌口,食量還很驚人。早餐吃最多,菜單多是地瓜、燕窩、帶皮蘋果1顆,無論喝湯或煎肉,偶爾會加1~2片薑暖胃。
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5. 雖吃得多但吃得清淡,不吃油炸類、再製品,以新鮮魚肉、蔬果為主。
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6. 夏天家裡開冷氣或冬天就會穿上短襪保暖。
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7. 放鬆心情很重要,睡得好就是最好的美容。
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8. 偶爾和好友結伴旅遊,「養生又養心」,享受不老的幸福。
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身體、容貌都可以靠保養及運動努力維持,但要真的讓人感覺你不老,心境及心情也是一大關鍵
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❝我的心態都停留在30-40歲。❞
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她經常在社群網站分享辣照,永保一顆年輕的心。好脾氣的她,也很少生氣動怒或大聲罵人,陳美鳳笑說「我當然會有我的情緒,但是我忘得也很快,氣氣就過了、算了」。
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圖/陳美鳳保養得宜,圖為今年出席金曲獎,被譽為金曲紅毯第一美。
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而經歷過一次婚姻的她,對於感情隨緣不排斥,年紀不要相差太多就好。而最近她接受《LiTV》專訪時還指出,女人要過得好,並非建立在「要有男人」這件事,「年輕時努力工作賺錢,經濟獨立,等有能力照顧自己了,每個階段都有不同的美,打理好自己了,就有機會遇到適合的人」。也或許因為始終保持如此開放的心境,讓她的身、心都是那麼自然的年輕,說凍齡不夠,已經是逆齡了!
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