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[健康資訊]
提早存「腦本」讓自己安心退休!失智失眠、快速老化、慢性疲倦都是大腦缺乏營養素
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作者:
soforlee
時間:
2022-12-28 01:09 AM
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提早存「腦本」讓自己安心退休!失智失眠、快速老化、慢性疲倦都是大腦缺乏營養素
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缺乏營養素,大腦陷於退化風險。
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近年來,大家都相當關注失智症的議題,尤其擔心大腦認知功能退化,或是大腦神經退化疾病,像是帕金森氏症、阿茲海默症、小腦退化症等疾病。
在功能醫學上,我們尤其關心病患的器官儲備功能,希望能在健康或是亞健康的階段,就阻止會破壞器官功能的影響因素,並且藉由營養來改善身體代謝平衡。
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大腦退化會造成焦慮、憂鬱、記憶力喪失、躁鬱
大腦退化的患者容易因為腦部神經傳導物質紊亂,會造成焦慮、憂鬱、記憶力喪失、躁鬱等情緒變化,甚至是失眠問題。
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神經退化疾病一定會造成失眠的問題,除了瞭解藥物會造成失眠之外,瞭解體內的粒線體功能也是相當重要的一環,才能夠提早儲存「腦本」,避免將大腦陷於退化的風險之中。
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例如,猝睡症其實與粒線體能量生成有關;有些人
有慢性疲倦問題,但找不到原因,有可能就是跟細胞的粒線體需要的營養素缺乏有關
。根據醫學研究指出,細胞粒線體產生能量的能力與年齡相關退化性疾病,有著重大的關鍵。
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在功能醫學上,我們除了透過荷爾蒙評估和營養素的補充,來預防快速老化,也很重視粒線體的功能。功能醫學有個歷史悠久的檢測,是從代謝體學的技術發展出來,藉由身體代謝營養後產生的有機酸,回推身體缺乏營養的風險,以及粒線體產生能量的能力。
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精神壓力大也讓失智症機率增
由於大腦每天需要消耗身體大部分的能量,來進行思考和基本生理運轉,因此
腦神經細胞的粒線體功能是否足夠,是相當重要的關鍵
。而粒線體的運作,又和十幾種營養素有關,所以同時評估病患是否有相關營養缺乏的可能性,是功能醫學處理根本病根的核心概念。
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現在社會精神壓力大,腦神經退化疾病和失智症的發生率增加,是大家最擔憂的問題之一。如何老得健康、老得快樂,就要從年輕時期的睡眠品質及大腦健康著手,儲備好足夠的大腦功能,才能安心享受退休生活。
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