心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。www1.tvboxnow.com) Y9 g2 B) {. n( h6 U" A
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其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！ 3 m' d4 ?/ |# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 ?( ^6 M) w0 I' |/ U# Z( C1 U/ r
消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！3 U) s- L' l; V h. p( G
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許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括： * E! m6 R+ I8 ?不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。/ Y4 o- ^& ] m/ i* S
. L0 K1 b4 z4 [' o1 H9 Z1 bwww1.tvboxnow.com把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。 & r' S% ?. I- o# b6 qtvb now,tvbnow,bttvb7 ~* }3 C a+ \1 Y* j+ {
過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。 % f" u; y& W3 d& N5 @ # v7 r; d8 ^9 P/ N2 Y1 B' e. J公仔箱論壇強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。tvb now,tvbnow,bttvb3 f) a# g4 L$ U. G
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情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。 ( K' q; _* e; U" H6 h6 a vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- N8 B' e7 c$ r/ Y# E' v
常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。公仔箱論壇4 w2 i! E4 |% `/ `1 F* x3 e, F( g
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諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。 8 j$ r2 e/ E2 `2 g; O# M . y+ y8 m* z, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。公仔箱論壇! t+ y% L, x. K' j. _2 b
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踏出幽默的第一步-自嘲 & \8 y2 H8 d& D$ X7 R9 o7 Z4 J% e2 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; Z/ o) W- l8 |3 u) B
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( r/ O: F$ k1 H nwww1.tvboxnow.com澎恰恰不諱「大鼻孔」，公仔箱論壇- x3 r# H% o1 o- [9 G) C2 q$ z3 q
白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，www1.tvboxnow.com& \, D N+ q! L, [; P' l
鄒美儀也笑談「超大型身材」。 7 v* b9 Y) d0 l$ `. e自嘲，是拿自己的缺點開玩笑，公仔箱論壇5 t% z* [7 Z' m# Y! f% N8 d
也是最穩當、不得罪他人， 4 o' @' O8 M x2 f3 B; Cwww1.tvboxnow.com又能大受歡迎的說話藝術。 . X( T" {: `' v! Z$ }, d3 o + X+ Z* p& m* ]6 {" a Z R3 w% Kwww1.tvboxnow.com多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。tvb now,tvbnow,bttvb# k! w% X/ |) V
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宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。2 @3 \# l7 L, }* d Z6 g
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一位其貌不揚的男同學在自我介紹時說：「對不起，我長得很抱歉！我的朋友告訴我說，長得這樣固然不是你的錯，但常跑出來嚇人就是你的不對！」全班同學莫不哄堂大笑。也有一位外型比「平庸」稍差的女孩，很大方地自我解嘲說：「我雖然長得不怎麼漂亮，甚至有點醜，但是我長得『設備齊全，各就各位』！」全場聽者都哈哈大笑，並留下深刻印象。www1.tvboxnow.com: ^+ A& t; q% L3 c
; F4 X. D' |) \! O! ^ ^公仔箱論壇「自嘲」是幽默的第一步！能夠自嘲，拿自己的缺點來開玩笑，會給他人親切的感受，拉近彼此之間的距離。所以澎恰恰常以自己的「大鼻孔」為話題，白冰冰、陳盈潔也不避諱自己的「身材矮」；鄒美儀對自己「超大型」的體態也談笑自如，都博得觀眾的喜愛。4 J2 J. r9 v: t4 `* D
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「自嘲」的方式有很多種，從外表醜、成績差、禿頭、懶惰、拙於歌舞..等等，任何事都可以是自嘲的話題。雷根因曾走路跌一跤，所以在其他演講中「期勉」自己：「年紀大了，走路要更小心，免得再跌跤。」吳伯雄也說，有一天他看到報紙斗大的標題–「挽救吳伯雄」，害他嚇一大跳，為什麼吳伯雄需要「挽救」了？他仔細看內容，才知道原來是電視節目「連環泡–七點新聞」中的「吳伯雄布偶」面臨停播的命運，所以有人出來聲援「挽救吳伯雄」。 / ~5 b" H. R. xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" k/ r: w7 g1 B
雖然以幽默的方式調侃他人亦能引起笑聲，但無法保證人人皆有雅量接受；「自嘲」是最穩當、不得罪他人，又能大受歡迎的說話藝術。. {; S e9 [5 B. p8 D" r
