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標題: [健康資訊] 防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2023-1-14 02:47 AM     標題: 防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法


* K7 [2 {4 n, t+ E5 p防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。公仔箱論壇/ V: R! N, f: H
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不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。) t7 X" {$ a& ~) V! K  s3 a
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z% a- g: x0 X; K
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
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8 ^' H2 o8 j9 o6 U  }3 K7 L* v圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。www1.tvboxnow.com. h1 _7 o! ]3 R

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! M) X2 f' H, |6 [; M& swww1.tvboxnow.com要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：6 Q( {9 l9 r4 z  Z! T8 {7 Z4 G( H3 e
喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。公仔箱論壇2 V0 d  u7 e& I* |2 s! U
遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。
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, t1 c6 r& o- n4 @7 p5 w圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
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1 e; i  q4 l2 a' ?: A8 Bwww1.tvboxnow.com補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。www1.tvboxnow.com' Q& y1 Q- i! ]5 z2 T
吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
; U0 ?: M# q8 k4 p' K4 C' d6 @小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。
% c1 H3 R  g6 T. u$ d8 S7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com. f2 H8 I" y; {8 S) I

  b0 m+ _! R( i+ t2 c, Q1 o5 g$ V* z圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。www1.tvboxnow.com, G- M+ K0 p9 R* p) t. v/ d

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喝酒前別吃這些食物•  巧克力、番茄
* M, q' n1 g+ [1 utvb now,tvbnow,bttvb空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。4 G8 A" S" G' d% q% Q1 E  t

* X/ r6 {" b# _9 p0 Ytvb now,tvbnow,bttvb•  咖啡 公仔箱論壇6 X& [6 p1 l# N& o" j) V- T4 x
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。
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  j7 Q4 S. D! Y" L: Q* ltvb now,tvbnow,bttvb•  高鹽食物
5 L- C, v+ U2 R) \* I: e; g2 R喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。公仔箱論壇0 R% Z1 A, t3 J  w6 b! E$ w# `




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