標題:
[健康資訊]
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-3-7 01:29 AM
標題:
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
. X4 _' a; H, k* n7 E8 s3 u$ R3 c" X+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
9 s9 K; s% y' u# S- @- @/ p3 c$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X7 Y7 Y/ D! p
7 X4 |) ^# ]3 v5 {$ B
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意
依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
1 e. J. v# o' ^% t
tvb now,tvbnow,bttvb) C" x) C* r" {2 ~/ {% i; x8 |4 V
4 C- s: A/ F7 [3 q+ q( E
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
, {9 U1 N! g% a5 `公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com, ]5 m8 E% M* r2 ?
2 s$ H( ^0 f n! Z4 {9 V公仔箱論壇
" ?6 ~ q! ^: M- M
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍
女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
& p' m! w0 q# O. x7 k5 o
公仔箱論壇) C* }0 N' d+ Z" E% p2 _/ h
6 J. e3 I- Y7 Z* ?" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖／衛生福利部國民健康署提供
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e V' n& x! U+ c. {8 {' \& M1 z% Y
( `7 b, D& y3 t! s% ntvb now,tvbnow,bttvb
6 _/ G) W: K: ~' i, e# r8 f6 y
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 G+ O4 \9 L& s+ \- f
: k2 v2 v4 [( T! i% u$ A
tvb now,tvbnow,bttvb" C) c) s# C5 E
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
8 L% W( o+ ]. y2 b; ~2 |" |; Y& l
# t& t1 o2 E3 ~+ @2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 {9 K! I! M( O' L4 e! t) Q+ O$ |# v2 E
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊
另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
% {) m$ }% V0 H: E, B" M5 |
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現
心悸、胸悶、呼吸會喘
等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb* D4 x. K5 N9 M& e
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
6 ~. `9 J- @% d/ g, C5 p+ ^+ _- X
$ x- x- F( V) l4 n) h
~* c5 j, ]- _4 J$ T* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
/ c K0 ^9 B# X3 f, d
" `+ J2 D0 L0 t( L D
7 @9 h! m; I3 S$ m6 Q2 z( Qtvb now,tvbnow,bttvb
) b* v) Q8 M" i$ `3 F
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病
國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
4 c) N/ I2 ~$ @tvb now,tvbnow,bttvb
均衡飲食：
更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
' K8 v5 U( I, O! d3 }
規律運動：
世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
tvb now,tvbnow,bttvb% o- r% _4 x- g5 R8 R/ j2 w+ q& b5 C
放鬆紓壓：
忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
tvb now,tvbnow,bttvb) ^0 g/ T1 N; ^
向菸說不：
菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
% x! M: B, G4 O; G4 e$ T
定期健檢：
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
www1.tvboxnow.com1 L/ ^; ~3 ?7 U1 A" x
' Q$ o r8 p8 C2 a1 M1 B/ X公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! I4 \6 `0 E: Z. @
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
9 \7 p: A) ?7 x5 K
www1.tvboxnow.com# C; N5 X4 x: X1 k0 g7 {
公仔箱論壇4 B ~0 Q, Q9 p
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」
（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/
），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
2 a* m6 ^" ~2 I b/ H( ?3 x: m
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb) C" x) C* r" {2 ~/ {% i; x8 |4 V
公仔箱論壇) C* }0 N' d+ Z" E% p2 _/ h
$ x- x- F( V) l4 n) h