標題:
[健康資訊]
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-3-7 01:29 AM
標題:
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
% Q; Z( J( J( Rwww1.tvboxnow.com
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
. U% R: X. I3 j) V, ^; p6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y4 _! E4 n( Q6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 S5 z8 I8 o* Q9 _3 E* X8 R
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意
依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
9 A2 S6 b+ u# i0 e% x1 ~6 C2 a
* w7 b2 ^ B; A4 ^) w/ E7 [; mwww1.tvboxnow.com
/ h! I# g2 [* f% M/ {8 x! ?9 e
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
$ z6 {$ n( S- d( E/ V! E+ [公仔箱論壇
公仔箱論壇, N* `8 o& O) Q5 s% E! p" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" N; r; w* E1 [; w
: R4 i% y$ X# ]
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍
女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
5 g) q5 C& h; a, Q
" K3 F3 ]$ u& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com" ~9 ?3 A; R+ ?3 m
圖／衛生福利部國民健康署提供
公仔箱論壇5 N9 J3 r* @+ y, q$ N8 A
tvb now,tvbnow,bttvb( H5 V4 u" C3 u
tvb now,tvbnow,bttvb( l8 }' B$ O) l6 e2 O
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
! p: Y+ Y( w* E; z2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ e7 v9 j4 O8 o- N8 Z' f
# ?4 z' A8 Q7 T$ W5 w. B
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
( h% }" t! e! f+ g8 W
公仔箱論壇& i- X, O% j5 l& @4 S1 E
$ g3 c+ c1 m& m, C公仔箱論壇
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊
另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o' d$ w/ _$ c" F# d
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現
心悸、胸悶、呼吸會喘
等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
8 x) {- \9 S* d# C' X: h. V, R公仔箱論壇
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
& q G# G7 G B" b& X' g) U
; B! r4 o2 w M# ^- j
' K4 |, E( V# M9 @) Ctvb now,tvbnow,bttvb
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
公仔箱論壇 M. F+ T9 s/ d( ~% Y* j
公仔箱論壇' B% A% t- ?8 ~" i6 b; Q
* P" c! I# a) d! m6 B公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com% B5 u" W c0 j' j8 [5 Z* S
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病
國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
: O# D1 x8 u! k! @9 d! U+ Z6 p8 itvb now,tvbnow,bttvb
均衡飲食：
更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 ~5 G+ K. l
規律運動：
世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
tvb now,tvbnow,bttvb& C/ F; z- d0 i' i" L; ^) Z
放鬆紓壓：
忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
) Q `% _# g9 S* G, q% `
向菸說不：
菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
. P% a8 ~9 f9 V
定期健檢：
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
8 G- q: ~! f4 `4 D# @/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
7 W: |% b* s) l
8 q, C# r% z3 u9 z1 }+ r9 fwww1.tvboxnow.com
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
! K6 s: B' s4 L/ q0 z- b3 ?公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com9 [- X% x1 L- v X+ W/ [& {& m
8 U' |2 \, E \& N: V
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」
（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/
），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
2 ^: y% ^5 |- `2 c% O( @" J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ e7 v9 j4 O8 o- N8 Z' f
; B! r4 o2 w M# ^- j
7 W: |% b* s) l