tvb now,tvbnow,bttvb0 S) w/ i9 W8 h9 V/ E; S
踩石頭健康步道助養生？愈痛愈好？台大骨科教授：７情況不宜。# y. K5 U0 Z# M# f T, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s D* q# }- a' q; M* S/ i
p, |) a, ]5 T$ r3 S4 ^7 A8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王先生73歲，已從職場退休多年，平時有糖尿病和高血脂，使用藥物控制情形良好，體重略微超標，身體質量指數為26kg／m2，醫師建議適度減重，以維持改善病情，王先生平時都保持運動的習慣，在最近幾個月以來，他常覺得後足部的底部出現疼痛，在早上下床時尤其嚴重。寒流來襲時候情況會加重，有時走幾步之後，疼痛會改善，但一停下腳步，抬起腿時，就會立即感覺到足底的隱隱作痛，很像血流在衝撞般，這種情形已經困擾王老生好幾個月了，他到處去求診，看診後服用藥物開始有些改善，但沒幾天就又復發，他覺得一直都沒有完全改善，令他十分擔心是不是足底長出了腫瘤，憂心不已。 7 T% ?+ o' P% Ktvb now,tvbnow,bttvb戶外運動要小心足底保健和王先生討論一些常會引起足底部疼痛的風險因子後，得知王先生在退休前從事警衛的工作，常常都需長時間站立或到處查看，每天站立的時間都超過六個小時以上，他又很盡責，很少坐著休息；在退休後體重突然增加，依照醫囑安排較多時間到戶外公園走走，他養成每天都要走滿兩萬步的自我期許。 0 T' `$ g3 ]) n' v, @www1.tvboxnow.com這些年來他走得很認真，有一次他曾搭公車越區到離家較遠的公園去散步，看到有一條石頭健康步道，一時興起，就脫下鞋襪，赤腳在石頭步道上走了一個多小時。 6 u0 X8 V& ^- U* n. ^tvb now,tvbnow,bttvb剛開始他覺得還好，後來感到足底有些疼痛，他以為是「正常」的，因此忍著疼痛走完步道，回到家隔天開始，覺得足跟底部疼痛並未改善，但還是一直維持日行兩萬步的目標，兩、三個月下來，足底部疼痛愈來愈嚴重，令他困擾不已。tvb now,tvbnow,bttvb# P! Y, ?* C; I' K9 ]8 ?3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 S) w/ i9 W8 h9 V/ E; S