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[生活小百科]
想要胃好,還要做好這幾件事
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作者:
weilove006
時間:
2023-6-13 09:56 AM
標題:
想要胃好,還要做好這幾件事
1.
做好身體保暖
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如果身體處於寒涼狀態,胃部的血液流量會減少,導致胃部異常痙攣,很容易引起胃寒以及胃腸功能紊亂現象。
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所以每天必須注意做好身體保暖工作,夏季不要長期在空調室內。進入冬季後必須適當添加衣物,也可以定期對胃部進行熱敷。
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2.
規律飲食
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現在越來越多的年輕人容易患上腸胃疾病,大多與他們長期飲食不規律有關,因此為了腸胃的健康,平日裏一定要儘量保持飲食的規律,養成規律飲食的習慣。
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這樣不僅能夠減輕腸胃的工作負擔,而且也有助於促進腸胃的吸收和消化,對於呵護身體健康,提高腸胃的吸收功能都具有很好的幫助。保持規律的飲食能夠讓腸胃免受疾病困擾越來越健康。
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3.
吃飯時要避免不良情緒
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如果吃飯的時候會有不良的情緒產生,那麼就會給人造成精神紊亂的情況,這樣就會有很多的胃酸,胃蛋白酶分泌出來,這樣這些物質就會腐蝕胃粘膜,降低胃動力,從而讓食物在胃部停留的時間更長,最終會引發胃疲勞的情況產生。
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因此在平時要注意在吃飯時不要去說話影響情緒,如果交談的話最好是選擇讓人愉快的話題,這樣才能讓胃部的負擔減少。
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