標題:
[健康資訊]
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-7-9 08:41 AM
標題:
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
健康人生從愛自己開始
# M; [) d: F7 g+ }% A
) i) \2 v: Z4 b$ D* ]6 v j
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
tvb now,tvbnow,bttvb8 U- P% H# X2 l7 h
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要
台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
* ~ D" l2 I* S1 bwww1.tvboxnow.com
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
' U0 C0 ` n/ W- B
圖
* A2 ~- I+ o+ e& z5 J) e! N5 O
2 Y: x8 ` N. G/ [- m$ q9 l' Etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 S* R2 s& \& R2 V& b4 i
關心枕邊人，遠離10大早死惡習
但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
公仔箱論壇& v8 C4 m3 E' u8 S+ |5 t( m
讓老公早死的10大信條如下：
1、把老公養得白白胖胖的
! J( l8 T: B% U! Y公仔箱論壇
2、讓他一股勁地喝酒
www1.tvboxnow.com2 a; s' B1 u+ G" N, P& K
3、讓他喝很多含糖飲料
. o0 X) t+ c+ E
4、讓他吃油膩食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 D1 e. C1 j6 Y# w$ ^1 c+ @5 f
5、讓他吃重口味
; K& r5 X; z( O
6、讓他總是一直坐著
' }( r) Y6 a/ B- S A. I! [www1.tvboxnow.com
7、給他抽菸
9 C" j- [5 A4 B8 ? j
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
) Z: s) v0 r0 e( y4 B6 j5 V Gtvb now,tvbnow,bttvb
9、不讓他休假旅行
2 E8 K9 c$ m+ T: L3 L' ^
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R8 r: ^# z3 n# M# T
一輩子都得做 學會愛自己才健康
謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
; l( ~7 ]% } C* _* X, r( r% g
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
公仔箱論壇$ D* l B) F. L" P+ _7 `2 d; `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。tvb now,tvbnow,bttvb8 U- P% H# X2 l7 h
圖* A2 ~- I+ o+ e& z5 J) e! N5 O