標題: [中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿　　 [打印本頁]

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作者: 甄華    時間: 2009-5-10 02:53 PM     標題: 松仁雞蛋炒茼蒿　　

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黑眼圈形成的原因：tvb now,tvbnow,bttvb8 N: f0 Q% M/ q

* H2 c! L' {# Q# K飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。www1.tvboxnow.com; W& R! |" o9 b  q0 t+ ?
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原料：
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/ Q& }: i% H0 r, G7 W# j松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
+ D0 J* }7 m0 ]' I鹽、香蔥末、油。
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做法：
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( e( N% R* P$ i! r, L. E公仔箱論壇1、雞蛋打散、枸杞泡軟。www1.tvboxnow.com/ c+ ^. I* f& S/ U, i4 v. y" a" M; l

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6 T7 A: A6 F+ V7 ~" a/ ^2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。公仔箱論壇: a! g* V9 b+ @6 L% m

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& ~) q, v4 l0 M$ ?- ^* Ttvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb& m" l3 n5 h( e: w; X) s2 x2 u
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻3 j9 t0 ^# X$ v- n/ L3 b3 y
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。" x6 r; _9 m  k9 d& Z( \

' g. `) a6 S0 K" j% swww1.tvboxnow.com胡蘿蔔公仔箱論壇4 {. Y+ D9 i  @$ U
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。2 [# o. r$ B! Y$ Y9 Y$ j; W% U* |
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海帶
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4 i' I/ U& P, q$ E1 F公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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' Z9 d* {0 d2 _$ v+ |* k% K+ e綠茶tvb now,tvbnow,bttvb9 Z; r- a/ y. L) A5 ?/ a& u" r

3 F+ ~" S# M4 V0 V/ w, ywww1.tvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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. f* x# ~0 ~( {. w/ e枸杞子＋豬肝
1 [5 L( M3 [7 t6 h2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W  L% A2 a" N+ Z  c! y煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。1 R/ B: W* ?# F2 b3 C# [
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西紅柿
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- i! |6 [3 d; s  O$ Dwww1.tvboxnow.com常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷

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