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標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]
作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記4 J  D- ~, a6 r( h+ k) |; N9 r  \* u
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。  _- l& G) Y5 x+ ~
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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    發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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% U! ]& K- h3 ^; |2 }+ V    茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。www1.tvboxnow.com0 r# k/ R, U' a" F, q6 t
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    綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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$ K# w7 X7 d; d- s9 F' z# vtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方公仔箱論壇  S: N3 d3 M6 b% n! k+ m. Z
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    據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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5 G3 K/ b7 v. y" R7 q01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇# R; z: v/ p3 O+ i

$ e9 @; q2 m3 }9 X: D03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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5 O# c% y+ i/ v: k7 m9 Vwww1.tvboxnow.com04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)www1.tvboxnow.com" z1 N* d; C5 b: {6 v9 F5 W. ^

/ I9 ~( N- }; x  U% Awww1.tvboxnow.com07.治好胃潰瘍可多活二年
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' n# i1 P6 K4 ?3 ^3 A! C# V6 f' k公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年6 [0 D) P0 y2 D" u6 M3 G

1 J  Q3 U; M" a' L! Ptvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年# Q1 K5 b4 X) c8 }7 A

$ z  s5 {( r0 g% C公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
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! l7 D2 ^' k5 k6 s# a8 H/ j, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇) j3 N& B1 u8 U6 r! \. t9 q$ g
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12.不抽煙，多活五年
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' c, A" j' j& ?公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年1 Y! ~. b0 Y* j9 b/ s
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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* Z  W5 _# V1 b7 w1 Q, R* f公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb' F3 q: ^/ w% G

8 Q: m4 U# A  M. V0 s* Swww1.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing
作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下！辛苦晒！
作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.



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