Board logo

標題: [西式食譜] 焗甜椒西柚邊豆沙律 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2009-7-7 07:35 PM     標題: 焗甜椒西柚邊豆沙律


  m% V. z1 Y3 t6 Owww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com* P. n; O* m" |' Q9 U
準備時間： 50分鐘
8 u' S/ V1 }' N' j* X製作費用：$35公仔箱論壇! N4 M1 t% R. X8 U) K( d5 D

- r: B9 D0 |7 b  Y' b公仔箱論壇
! u7 u7 [. V8 `  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _8 u' I# B6 jIngredients（二人分量）
# N4 S) n; @# x$ d! V+ n  a公仔箱論壇紅甜椒1個
/ R) f) a1 }( u+ F8 i+ E公仔箱論壇黃甜椒1個公仔箱論壇' v9 l  o  m8 m
蒜頭（切片）2粒
. q& {* A7 h2 E, x% N  ~; o公仔箱論壇百里香1束tvb now,tvbnow,bttvb  a3 I" T: h9 E) f6 x( ^
邊豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \# K8 e, E5 {! c1 [. e
西柚（去皮起肉）1個
  {9 p3 @. T& F2 @
$ k/ p' J  W$ W2 r5 J% D$ I; gtvb now,tvbnow,bttvbSteps
' F; U  K5 r  W2 U8 y& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
7 m8 ~+ y5 m' w# s) Z0 b& T  y. b$ B2 Y: ~( S5 ~
2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
/ h$ ^- S, U5 N+ G' lwww1.tvboxnow.com. y5 k* `* Z7 D" \) E
3用錫紙封面後，放入已預熱至 120　的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
8 x6 @+ s  X# Z" q4 _; ^
) n% Q( Q" J& y8 D6 [7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。tvb now,tvbnow,bttvb$ N, S3 S) ^0 `1 L# |5 G# ]
% H( R6 q& P' _
5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
- d1 Q, C' U9 e# y$ C7 z+ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- F: s  H$ g  C

# G0 |- l3 j# c. V" Xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% `" v7 q) ~" F/ I) B
公仔箱論壇! S2 O6 ^# ~0 N7 M9 t

6 o. f* o5 [( F- e0 Q# H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ h+ t) B; H# g3 U

5 ]. x8 z6 e, k& ]4 B4 i. s# _# _  ?' T7 ]0 D

* _: z( {# |; q/ a  Xwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇: D6 k# y$ q# X% X; N. H

1 o/ a! v( {- _/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z% Q2 ]0 N2 Z1 ]. n, g+ H+ b

7 ]8 t4 M: m- ^( P* {- g, R2 \www1.tvboxnow.com
( p# k6 ~0 [+ R1 U! K3 M4 B
& b# n) `' Y1 n2 l+ c4 ]- ewww1.tvboxnow.comTips
* V% L7 b. I; k6 e1 Bwww1.tvboxnow.com1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ Y9 L8 Z% p8 p1 m: _

  h8 l) @+ @2 i) p: i) P4 V0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。2 s- z' C+ X) I* i1 A: d( A

' C. e) A" z2 K1 O% U% z: g) _3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
6 \3 L4 t% m5 h' n  _- {) uwww1.tvboxnow.com



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0