標題: [西式食譜] 焗甜椒西柚邊豆沙律 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2009-7-7 07:35 PM     標題: 焗甜椒西柚邊豆沙律


( Z6 q9 D1 L1 O" Y! F公仔箱論壇# ^7 P% {1 q$ F
準備時間： 50分鐘' ?% e/ s5 Q1 D5 N) N! F
製作費用：$35
' Z: {- h7 X" [, @tvb now,tvbnow,bttvb
/ }2 N6 z- Q0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 y* y) }: _4 h' a' y8 x) |4 V" N: T6 F) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. l+ E/ d1 p: O- y# [: Y  F
Ingredients（二人分量）
# Y% u& o5 P" Y- C& S/ G紅甜椒1個www1.tvboxnow.com3 @4 f+ R* v5 q3 o7 o: `. T
黃甜椒1個
9 V. P0 g# T. T4 h4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭（切片）2粒公仔箱論壇0 O7 u: K7 S: e5 m- }
百里香1束TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# q2 y" A& d' Y& t1 d0 C8 Y
邊豆30克公仔箱論壇5 H+ y5 F. C& n' @
西柚（去皮起肉）1個 0 @" I1 w) Y7 p0 b# W

5 r0 q# H( `6 ]tvb now,tvbnow,bttvbSteps
2 U& v7 g& P( P" T* ^, g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。tvb now,tvbnow,bttvb; `; L% ]; t$ [4 {6 }
5 G- m- Z, R  Q; {. b
2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。公仔箱論壇3 r# P7 z* G, h' G! C' O

$ `) c/ l5 R. R2 t2 {% K( ]- @& lwww1.tvboxnow.com3用錫紙封面後，放入已預熱至 120　的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。- @) O5 g) I4 U

9 N+ J( D  `8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。
; u: a8 T  ]0 o! r- B公仔箱論壇
. L4 t" m4 s1 e& G/ u5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
1 ~8 [0 j7 H$ l/ ?公仔箱論壇公仔箱論壇& f3 Q, {# ?/ D' {

) W/ t5 `6 H' u7 G  \- e8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" \3 }" T/ D/ n: y5 X! D

( _! O* Y( t2 htvb now,tvbnow,bttvb6 h, I1 I4 q9 i- [$ U) ^
www1.tvboxnow.com/ x9 a2 D: N& n" K% _
tvb now,tvbnow,bttvb+ X' T, A) _% z# q1 A7 ?

) ]9 p& H0 v# t4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z) i# j2 r* _: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 C. a6 t: k

) n; I2 S8 H. G7 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 N5 ~: h& z. @

8 D5 J! R  i* l: A7 x7 ^# W4 P公仔箱論壇
+ [7 v2 N# ^3 S- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# d) S3 b$ D" h8 R8 J
Tips) h  @: X# W% R( Y2 j, c7 a$ \
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
! z/ d# P5 k0 i$ E& rwww1.tvboxnow.com
: I* M- Y5 w/ U, J' A) h; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D$ f: x% F* O# A5 R

1 k0 Q5 f6 u5 h& D3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
1 U# F9 P# {. w. |! w公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0