公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2025-2-4 12:42 AM 標題: 過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉

tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 G& v1 n* g) I
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb3 o% l7 ^5 @' \$ T! o5 D# v
過年圍爐、親友團聚，常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做？喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好？喝酒後吃什麼、喝什麼比較好？一起來看看中醫師有哪些針對春節飲酒的建議吧。春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉？飲食墊底，護胃防傷：喝酒前先進食富含蛋白質或脂肪的食物，如雞蛋、堅果或豆製品，可減緩酒精吸收，降低對胃腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T; [ K+ W2 G( P, @% a9 n* n
喝酒前喝什麼比較不會醉？喝點暖水，活血養胃：喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體的影響。

9 S# w1 ]# S0 m) P

喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體影響。

www1.tvboxnow.com( b: C1 R9 X0 }! t) o8 z; Q+ b
' ?* |6 R- n1 u$ |. F5 V/ Q
喝酒中的注意事項飲酒量力而行，避免過量：飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升，紅酒不超過 150 毫升，高粱酒不超過 30 毫升；男性建議不超過女性的兩倍。公仔箱論壇+ ?8 S" d1 k4 b9 v
飲酒慢飲細酌，減少負擔：避免牛飲或乾杯，宜慢飲，讓身體有時間代謝酒精。tvb now,tvbnow,bttvb8 {7 ~6 s8 H; p$ r
避免搭配碳酸飲料與混酒：碳酸飲料會加速酒精吸收，混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。8 ^9 L% w f- z: |* A
喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好？足量喝水，促進代謝：酒後飲用溫水有助稀釋酒精濃度，加速代謝，減少宿醉風險。
喝酒後吃什麼比較好？服用解酒湯，舒緩不適：可選用葛花解酒湯，幫助解酒和胃；如果沒有中藥材，也可用蜂蜜水或薑湯代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h T* M4 W6 S! G4 N/ j# x
喝酒後頭痛、噁心想吐？按摩穴位，緩解不適：酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」，從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。

www1.tvboxnow.com, {4 G7 L; k! C1 p

tvb now,tvbnow,bttvb! Y% l" i6 V" X, \+ } u! n
tvb now,tvbnow,bttvb& S$ R( i! y, ?
喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道，從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb7 D) f* A6 C% c& Y- `
公仔箱論壇+ l; M( j- i5 w) Z1 ]
公仔箱論壇2 d+ a( n( a- a+ I
特別提醒國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，酒精對人體傷害無安全劑量，少量飲酒也可能提高罹癌風險。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻，飲酒應適量，切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。www1.tvboxnow.com5 G7 E* W# f4 f9 q1 M1 e

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)