真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。 $ P W' p$ N5 E& Y' }0 q, x, f1 x% X5 R# v3 X
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 公仔箱論壇( V \' g( {- w# r9 _% R5 e, C- X
' v% h' I" P" K8 ywww1.tvboxnow.com 8 g6 S2 z J- [$ M6 W/ M7 I# u+ Vtvb now,tvbnow,bttvb飲好水：盡量避免常飲蒸餾水 & W: g g- x. d- W; m; _/ n3 i% d' K+ Gwww1.tvboxnow.com1 b! E1 O5 V* J, c% N. j r
（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。 & N. t9 x% R2 d/ h. H% F( F( Y2 `7 B# q0 | 1 C* p2 f3 o- H9 G. T' Y f如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利； 5 X: z* M6 A: ?; gtvb now,tvbnow,bttvb$ q; h. L& t( M" h& C% o- p6 C/ E
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！ ! {+ w9 t, U1 R, p4 E% `8 nwww1.tvboxnow.com / F q+ q3 f- u5 z* c5 u公仔箱論壇飲暖水www1.tvboxnow.com& ?1 u/ Y0 {! A6 Q9 A9 F
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夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益， 因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 ' ?) E" ]; o* `
1 _6 ?! B6 h, j2 d2 l/ o5 D7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹飲水 9 b. k) B, [# O4 X3 Hwww1.tvboxnow.com8 U9 T ~. @" ~% u
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。 $ O# \! P1 n* T2 _/ T
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有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ $ q+ `5 [* i6 H: f) J
公仔箱論壇+ T. B( L8 @( U) m' [+ g5 z 能放能收 ; w; U: b1 }) k" h+ S" ~4 ttvb now,tvbnow,bttvb 9 {) s" u) f, a- k. D; ?! f* X1 _上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。 公仔箱論壇3 i. l/ @. K3 B' `
, i! |5 N6 J. t, d# Mtvb now,tvbnow,bttvb只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 6 p( Y* r, }- D4 }4 M 5 V5 \7 o2 x; Z( B' G$ Q公仔箱論壇切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y/ b6 p7 a1 m9 X" F. d
! }4 n" i+ C1 q: _tvb now,tvbnow,bttvb水之於身體，就好像氧氣般重要。 www1.tvboxnow.com$ N( Y) ]/ U+ I( [& W
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給身體喝水，是延年益壽的不二法門； tvb now,tvbnow,bttvb) R& ^/ H( K2 B2 m( ~' G I
給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 www1.tvboxnow.com8 }! ^8 L, L. \' d3 y( z+ ~
為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [0 }" r$ O9 ~
8 Z+ z- C# d# A4 q7 h% g. ?4 R x5 ~% _公仔箱論壇AM 7:00 * v; g- \6 S5 `# c( |% F. u itvb now,tvbnow,bttvb經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！ 3 s9 @* O5 c* q/ ^% N8 W2 Fwww1.tvboxnow.com（非常重要！身體排污靠晒佢！） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h3 H+ R3 j& C% B; o O# o
( U/ }! D$ K# j0 y0 I W K AM 9:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H5 i2 Z* Y+ x8 m+ A: D+ ~$ g, A
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ 5 o( V* U( D% R& c
5 m: j* c; V& O, G/ B. u$ m公仔箱論壇AM 11:00 公仔箱論壇 E% `9 m1 \" B# H7 N7 W( M2 g
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# e# Z* y' w9 u; e8 i8 y
我很喜歡喝水~~~~!!!tvb now,tvbnow,bttvb$ u- S$ X, p s& l7 y5 e8 v; A, T
不喝我會覺得很熱><公仔箱論壇; t+ E9 `: a7 v
謝謝分享~~!!作者: crystal1985 時間: 2008-1-29 11:43 AM
thanks for sharing. . .. realli didn't know there can be so much in drinking water.. . .. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 T# a( g0 W# r( S+ V) ^" V
:sleeps: :sleeps:作者: IPSAA 時間: 2008-2-1 02:29 AM
謝謝你....我去學習飲水....
