標題:
熬夜5大後遺症
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-9 04:32 PM
標題:
熬夜5大後遺症
1.皮膚受損
4 m; N, v+ ?3 w- r8 d( h5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
tvb now,tvbnow,bttvb% K }5 Q8 i) _0 j9 p
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
www1.tvboxnow.com! g/ h1 ]+ T: I6 e
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# l, G4 s" S" |' W& D1 v; P
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
公仔箱論壇% O- ~" ]" S2 H9 o
斑等問題。
; e* k" ~& {+ I, X. ^; J; A* gwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇: _7 s ?9 A7 T1 |; D7 U& }
2.抵抗力下降
! M% z) x) F# z6 y' r3 e0 F
! q b6 z& E) a% G9 B* {& b8 l- b9 ^公仔箱論壇
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 W9 |1 [3 p$ ^ ~. q/ b( ^公仔箱論壇
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
公仔箱論壇7 s: Q: V$ ^5 `; K0 P7 p, p' {
疾病、胃腸道等消化道疾病。
X4 f4 P/ k j' b4 v& q* p4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s0 l/ l% A1 U$ v
3.記憶力下降
; @, i" x( ]+ l8 W, P
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# l7 k: k: F: U% i/ O8 Z* y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
& S$ U2 I- j. i$ _4 C2 x- |/ O& Otvb now,tvbnow,bttvb
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
公仔箱論壇; C8 B, m% x( M1 t; r3 u, }: {
奮了。
. Y5 d, f) P( ]0 V1 G: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]; G* s( ?' K5 M. O: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& x! \! X( U* O. w) Q! F& hwww1.tvboxnow.com
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 L8 {4 b6 Y1 V+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 z, Z+ t0 t- \% l! utvb now,tvbnow,bttvb
夜，每周最多1到2次。
公仔箱論壇, ?0 h- N+ x' f, y0 z+ J1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d8 c: e- i b, ?) j) R) v, `# [
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
' d4 r4 l! a' l) R# e- p: awww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb# p! o2 r% i. F9 c) V! H4 K
4.陰虛火旺
1 _* z. Q- Z, S* C" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
www1.tvboxnow.com6 |8 p Z y/ w9 c
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
z9 E% [4 y) h% ~3 Y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ E" K# A! F* z$ }6 X' v: F
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
5 @: o. S: M, Q6 K+ dwww1.tvboxnow.com
% p* K# O8 ]) E' m: i+ s7 T: Z2 e
5.視力下降
tvb now,tvbnow,bttvb, H4 [$ _# ^" R" d- D/ n& q) \3 i- _
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- a# R4 A1 D% q3 A7 t% S8 K& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) N3 w, h; d" w5 o+ ^( m) H
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
tvb now,tvbnow,bttvb1 q: M3 h# T, @- R' m0 I5 E3 t% k7 S
www1.tvboxnow.com% a% D! `* @1 B" H
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. e6 ]% I4 r$ A; P0 y3 xwww1.tvboxnow.com
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) k9 M$ g. b+ W5 |- k2 G3 u: I! q公仔箱論壇
色改變等問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
