標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
: E$ A) F% u4 M' s+ O公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引" k  |# Y8 x0 V* P
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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: Z( P3 l$ z2 o! ^2 Ttvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
, [3 A/ ]# `8 X( X4 r公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb+ q' D% g+ G* @) Y
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
' g" m' }/ Y) ~/ Qwww1.tvboxnow.com發心臟病及腦部疾病。
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& P# I; L# N4 @' d) [( {國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡" G- p" R  |5 {. Z( y. u) ]! ~
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上www1.tvboxnow.com1 e5 t9 A$ P, \
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
/ x% w" w$ d) N" W1 \; ztvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
2 M% f2 L3 l; O9 A! Z也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ h% I/ H+ C- v! [8 i7 E
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
. K' e& R: b( p# H6 s" y1 |www1.tvboxnow.com不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
4 B- A3 I2 `- ?4 F9 d失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
# ]1 V6 L. ^) Zwww1.tvboxnow.com要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
! p8 X$ g8 D4 a- D( N2 w: l公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
4 O$ H' _4 x6 m- s% h% Z2 ?. ?+ zwww1.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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