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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，1 s1 e, I; C# c- g" l/ l& l' L* z
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引www1.tvboxnow.com" ^) x9 V% P# C: Y" u3 w& [' v6 v
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb( p) p1 `. v& N
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。www1.tvboxnow.com5 u! w2 a6 A+ _' H/ Z0 w# m

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡0 A3 z4 F- Q8 ?5 Z0 N( Q6 c: }/ A0 m' o5 m
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb) b( ?- w* m$ T; S
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o, J. L# z& V5 H2 h
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者2 C6 [# v8 d: L% T$ @% w
也會發生呼吸困難、休克的現象。www1.tvboxnow.com: x4 A6 S) w( n) ~$ }" K7 G
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下) P) r( h/ b8 J' f% Q
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇' h# n+ ^8 b0 l; v$ ~4 P
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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