要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. J+ f" N. D* M4 x
8 ~7 c. B$ i0 ~" D1 D* {公仔箱論壇一、菠菜 公仔箱論壇, Z* a" `: O5 s. x. ^' N* Q' g
4 J2 ^0 n" x q5 T+ }( q+ D: [8 b, Z 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 ! S+ @8 X& ^; I2 M3 ^/ p* R1 ?% k& U7 X W! S$ O0 Z
二、豆苗 3 j) W8 ?2 M& b( K% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( s; x& w" ^; O" y& m6 f0 B# c4 owww1.tvboxnow.com 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 ; \9 {9 M9 M- O) N4 E公仔箱論壇, {, m; t: J( J: w) z4 x1 ?
三、红萝卜 % ]1 j0 t8 h1 E4 `4 {+ Owww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com, H0 b' D/ g, e) d* n
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ , M; Q& \9 N) y2 w0 f0 K' K* ]1 d% c
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四、西洋芹 tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 m _& V) J2 l2 V3 I: V
6 o5 {: M1 ]" O9 F/ o% G 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇, R9 |- ?) r( G6 B+ G6 e1 S7 t
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五、纳豆 5 y9 @" x- c( @" O3 m' Gwww1.tvboxnow.com% C* ?1 V: X ~
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 * {! K1 ]" U* W7 x 5 [" K% l' D A! f$ v5 @% A1 }2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 www1.tvboxnow.com$ y7 p% S. X7 U1 ]8 W) X
& |, m7 J- c) n7 N 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇4 j# l* b' W5 e7 _
% `5 ^* |$ {8 P: Q3 K7 ctvb now,tvbnow,bttvb 七、柿干 www1.tvboxnow.com5 O3 j3 y! p5 }+ P C
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM
