標題:
[中式食譜]
簡單美味--豆豉蒸雪魚
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-8-24 12:58 AM
標題:
簡單美味--豆豉蒸雪魚
用料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ m' }8 }% b W
; o/ z9 N- [* z/ h- {
1、雪鱼半斤；
; A. ~0 ^5 @) c! k; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K5 u% L% t& m8 C5 d Atvb now,tvbnow,bttvb
2、西兰花一朵；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N5 Y9 X5 y$ b7 m
9 ^" b8 o9 b7 h& c+ o ltvb now,tvbnow,bttvb
3、豆豉三大匙；
+ r, H& `# ^; n$ R8 ^0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |' s: Q6 \3 S
4、老姜一小块；
/ H. O; N' R5 _ t' K
5 V( d# e( M5 F$ }7 t$ A
5、独蒜一小个；
www1.tvboxnow.com. j$ a; _6 r3 L( U
tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ n) S+ S1 y, _5 u2 _$ K: Y$ [
6、香葱三、四棵；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u( g. a( I1 }( m
0 b. T. r( @! Y: S- V0 u! @3 c: v
7、白糖一咖啡匙；
: |$ j" |7 [. R1 m
www1.tvboxnow.com$ Z6 m9 e% u8 `( k+ h9 r
8、料酒两匙；
6 ~4 U/ ?3 c3 L3 b7 ]8 Xwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com+ {) H7 n( i" f. A' n! H. s
9、盐适量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, i% S$ l. d* Z
' V5 l% H8 S, t6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X2 {, M! A! e" q
; @- X9 u, d+ ?8 E. K
做法：
www1.tvboxnow.com& b3 |" Z: l# J" I( O/ s) E
公仔箱論壇3 P- o8 X/ ]$ L9 P4 l
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
2 c; k5 V' f7 I4 f9 P& B: W: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W& B; Q) K7 ~! M
7 J p$ P% C2 cwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \: s" V) c% C, O6 X( V1 {5 G
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
7 o) S7 E( U' L/ m2 O& c9 i
( H$ l: _8 M4 v- v( m公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com8 k4 N! s* w) Y; x& B; `# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~" b% Y6 t9 U' F/ ]. ^7 I9 _8 D
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
; H/ p( [ i$ s* f. ~; Cwww1.tvboxnow.com
y) i; b) q# _3 ?8 _( G+ D
: ?1 y( k7 O7 e$ Y9 [# m- i Z公仔箱論壇
0 O9 A: [! X" A) F7 K
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
公仔箱論壇6 t) _9 [% p4 j' \. S0 O- B; P- d
! ~' R' x- \. i8 T; D; swww1.tvboxnow.com
7 ^! n7 f' E" O; I
1 o, ?) T, r1 Y. h' pwww1.tvboxnow.com
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
www1.tvboxnow.com/ \2 T" H9 K* ]* A+ @3 ?2 K n
公仔箱論壇5 G3 s$ z! v9 J2 E) v
/ N0 a% h; k, V0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com# P; U: P# ^0 g& c
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
tvb now,tvbnow,bttvb4 E0 w9 c! Z0 j' J" ]
www1.tvboxnow.com2 ]4 o( @9 j3 m) Q+ B: u( U
. v( Y: \3 R7 w% `; Y4 v+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F* a- @/ W CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、连盘取出即成。
公仔箱論壇3 \( T6 I& |8 E/ i9 T/ k* Q
tvb now,tvbnow,bttvb a9 _1 G' ?, t- K6 B% S
6 I5 U8 |8 a) t3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb( q* c2 O; M4 Q
* z' }$ w0 Y) B( d9 Lwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb! U4 l) M% d/ s& G
好香的豆豉！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" Y6 @- t' f) {3 m
" V6 N. t8 q8 J3 n7 Nwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com6 S m! }+ p) r, F6 R$ ]+ b" C) |0 M
; x1 y7 O( d! E5 V/ ^
作者:
malayfatboy
時間:
2009-8-26 01:20 AM
thank
作者:
ivy78
時間:
2009-8-31 11:04 AM
本帖最後由 ivy78 於 2009-8-31 11:06 AM 編輯
! k% O: w' O1 `9 u$ p公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! }/ M, W, S, F3 W, k6 o8 R1 S @
will try this for dinner .thanks :)
- _- P" X u+ R8 k7 J
looks easy n healhty too :)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www1.tvboxnow.com8 k4 N! s* w) Y; x& B; `# H
www1.tvboxnow.com6 S m! }+ p) r, F6 R$ ]+ b" C) |0 M