標題: 茄汁雞扒[9P] [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-8-27 01:11 AM     標題: 茄汁雞扒[9P]

　　公仔箱論壇# @$ x' F4 S  c, w8 C4 o$ t
公仔箱論壇* ]. C2 n# U8 \) U! q" h, s. B# U
　　原料：$ W9 x9 m9 e" j0 w! H
公仔箱論壇) _( D; J8 U7 @, O3 `( m2 H: w
　　鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
9 u1 k! u) i% F8 d4 ?0 z
. r) _3 }2 h8 T! h公仔箱論壇　　做法：  H* G- }' M( g6 [4 A* x3 [
7 W, ]" K4 _5 f# y
　　1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；www1.tvboxnow.com/ m2 y* [/ n. _6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B; T9 l/ C7 g7 E+ \; m) k/ A' }
　　9 X$ _9 b/ w+ \* }1 n  [% ?* n
www1.tvboxnow.com( t. t- h$ L# I' b( d4 o
　　2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；% C6 L$ o( x. h2 D

3 y( z) r' ~, w5 Q# C8 c　　
5 Y5 @+ o7 p6 Y. w. _
4 T/ M" @7 n/ D9 a　　3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；: Z  r1 c- G, Y) }6 h  i( |

+ m2 ~* z- k' Z. k　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' X' y6 a9 e! p6 Q1 \# d5 B3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \1 [+ o  U: S& E. p6 Z- |- H1 \
　　4、平底锅加热，刷一层薄油；
! q1 e' t: E& E3 V$ x( `www1.tvboxnow.com- F! i8 I( Z( l
      公仔箱論壇& d0 R# l4 }* X0 T

+ A( b: d# h/ t, W9 l2 c公仔箱論壇　　5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
4 S$ t: j  g2 u- A公仔箱論壇
% o! X) i7 O  z* {) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. l6 b& @: U" l& o7 @

' v8 c8 e: s: U. U! J公仔箱論壇      6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J0 \2 o9 S3 D! l( L; `* l+ I# P

! q$ Q8 w2 j7 N1 {' L& X　　7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
' [. o) `# H/ v( P' Y3 C9 z9 m6 j* C- m7 [8 K
　　
9 Z. V. g3 O, Bwww1.tvboxnow.com
" r0 m" C' H! i% W5 d7 `www1.tvboxnow.com　　8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；: x6 k2 Z& m; x6 U
公仔箱論壇; c- l/ e' y! J6 _! l
　　公仔箱論壇* J% ^* J& N; Z5 F
. `$ s1 L( S- [
       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。5 ?% \( a- A- H# m9 L- C) S

; G+ u& a% ]' y. @2 X, C# _公仔箱論壇　　

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0