標題:
[中式食譜]
健康甘笋飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-8-28 01:22 PM
標題:
健康甘笋飯
材料
0 y3 i! |) m' l1 q4 B- N+ l8 r
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙
0 [& g/ ?: s) |; M/ s6 ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B" ~9 {1 L" S' l! s' m
調味料
www1.tvboxnow.com9 X ?$ c5 R' p/ Q J
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
* t3 r6 O( m' R1 B; @9 t
公仔箱論壇; D$ d9 B7 K$ F2 z" d' K+ X
/ E K( G- `3 m# q/ X! W/ Y* A
做法
- H6 W% j: M( i& }7 L7 T bwww1.tvboxnow.com
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
* |0 u8 [- B7 F7 R* a' d) Z' W
www1.tvboxnow.com6 k2 u' l! o. H3 ^% Q
2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
( F: h% B5 P$ J% B Z9 a6 w# g0 `
; P2 g) y- P1 C3 v1 ewww1.tvboxnow.com
' r" `+ `' l5 r! D( h* U公仔箱論壇
貼士
! P z. I. n4 c& M! W: M
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
* d; R& \) |5 X8 I/ _3 Q$ |3 f0 S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
