標題:
[中式食譜]
健康甘笋飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-8-28 01:22 PM
標題:
健康甘笋飯
材料
5 p U1 x' _8 G" {" s
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙
5 I( ~4 F! A; G, U+ e: Xtvb now,tvbnow,bttvb
- H t3 s: ~% L5 x _公仔箱論壇
調味料
www1.tvboxnow.com( n2 y, B' ^1 }/ l5 p
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
: r/ n5 i+ R2 _) m$ R$ L7 O$ i
公仔箱論壇) a4 i1 E) S# ]/ ]$ T9 x4 r$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P7 ]! J0 k2 j: V, q
做法
) V. P9 I' A: L W9 x6 T! U
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
+ Y: h) p& Q$ Y: E' ]* G: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D3 s; N! G7 b( ^3 m/ E3 ~
2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
: q& g w7 t$ X5 {8 {1 f: Btvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com; S- b- L# D2 H. }+ B4 o
tvb now,tvbnow,bttvb; G+ O# m) q* K5 ~) v5 Y5 Q6 V# _
貼士
tvb now,tvbnow,bttvb4 U& O5 x e1 h; t
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
w& @0 B; F8 u7 a( o% ktvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
