標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
6 @7 b) X+ @8 s9 n" L# n5 {tvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
/ `/ V1 `! o( ~tvb now,tvbnow,bttvb
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
2 ]: j: O4 Y# \& y& q( k/ T
半斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ o# P& M) n0 [( t
沙參玉竹
www1.tvboxnow.com+ h3 K8 {1 o2 n+ k2 z6 I
各
5
錢
* a G B" c% \# D) Z+ A公仔箱論壇
蜜棗
2
粒
' y4 D7 d; P0 C; p! c' A
薑
2
片
' s+ ]3 x# G) \7 W+ Y0 J9 r% W$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
陳皮
1/4
片
h9 F. N8 r# J3 K7 s; R5 v2 s% x6 _( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
) G8 W! u" H9 l* k7 X% |www1.tvboxnow.com
洗淨
$ {$ w" }4 \! e5 D8 H! O$ U公仔箱論壇
下油爆香薑片
- S$ N0 p3 u9 N$ L7 D( O6 [; s5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
放入山斑魚煎至
2
面微黃
* Z x1 O, ^; ?, Uwww1.tvboxnow.com
備用
9 U, Y7 n/ p- T1 ]7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
-
瘦肉洗淨
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飛水
' N- h$ H& _4 x7 b% r
備用
www1.tvboxnow.com" m' x+ [' |: {0 N
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
) Z5 y$ i8 |; k/ r! @0 Twww1.tvboxnow.com
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
! j/ q( }9 a7 Z8 w5 r
可加鹽食用
X8 ]) s* W8 dtvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
- F9 K) C) M. K# ]9 Y
開胃健脾
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滋陰潤燥
tvb now,tvbnow,bttvb4 X n& Y. K2 ^( P/ Q
潤腸通便
. B; |& C2 y X7 h0 N公仔箱論壇
薏米綠豆黃瓜湯
1 f0 j4 ^' S. o* x0 J" o4 b
材料
:
www1.tvboxnow.com, X2 {' b+ }+ I8 t
唐排骨
1
斤
^( c: H5 C/ D6 n
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
www1.tvboxnow.com; G6 W2 G! N. w# I4 }9 Q& ~$ {
綠豆
4
兩
公仔箱論壇. k D, \; @# ]/ G
蜜棗
3
粒
& N$ G% S1 i1 J- w& s: N u
陳皮
1
角
( L. I0 e8 C( C9 X* F0 q# ]
做法
:
-
唐排骨洗淨
/ c# D5 `! X; p1 n9 Awww1.tvboxnow.com
飛水
8 {5 E; }3 Q; D0 @3 H1 Pwww1.tvboxnow.com
備用
tvb now,tvbnow,bttvb) E9 l; ^8 O4 o$ I4 H: O
-
老黃瓜洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb6 p* z2 `1 ^0 ~* V) V8 Q- N2 I
切大件
, `! T7 g8 h* v2 H* `
生薏米
公仔箱論壇3 r4 N8 s9 v/ Q8 L Z9 }
綠豆同洗淨
+ T- g- x$ l8 A( Z0 J7 Z2 K$ n3 m+ k, Y% {% o
-
老黃瓜
# y; b7 n& L& x0 V6 r1 @www1.tvboxnow.com
生薏米
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綠豆
W( o r( }: Z/ C
蜜棗
' V* r' j h7 j9 F
陳皮置煲內
1 L Q, L! M7 Y. {
注入清水
10-12
碗煲滾
! o# F+ o) J# ~: ~www1.tvboxnow.com
-
加入
公仔箱論壇% w0 k! ?% y/ ^ {
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
2 g8 y4 L b2 V8 O$ Qwww1.tvboxnow.com
可加鹽食用
/ C" n! S6 o% N, C
作用
:
1 ^4 ]" e* i3 L$ |0 u6 i+ R p7 Dwww1.tvboxnow.com
清熱解暑
0 }; g9 r: R z, o' A
利尿去濕
# \" N: r o. H8 [9 H3 M
解毒止痕癢
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小朋友生熱痱
$ z/ Y$ ^8 c& l2 ~2 |
皮膚痕癢
公仔箱論壇0 P5 g) E( g, c
尿色赤黃不妨多飲用此湯
/ c7 k3 x1 j& h公仔箱論壇
螺頭無花果白菜湯
5 X/ T: p$ ~7 l" L' b) ~& Q& Q: ^
材料
:
$ D: `, s" f8 {
冷藏螺頭
7 A3 F& X3 E6 }( i m- P/ Jwww1.tvboxnow.com
瘦肉各半斤
: u- f' t* w/ v' k8 A
無花果
6
個
% E* }5 _( u0 D2 l- r8 g* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白菜
1
斤
( i, a! \! N1 b3 I/ Q公仔箱論壇
薑
3
片
公仔箱論壇" G; U# X( K. `& g; K
做法
:
-
螺頭解凍
) h/ ]) U- ?2 U+ C公仔箱論壇
飛水
3 m! \+ Z: K ]. e% j, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
去腸臟洗淨
公仔箱論壇& C9 H. Y/ f) N% |7 x
-
瘦肉洗淨
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飛水
3 y" P8 E" I" W6 p0 K: H6 x! A
備用
% g. f1 }8 W3 x9 M2 i' r3 E* x
白菜洗淨
) v$ z$ A" L6 d8 a0 ^& z
瀝乾水份
" a7 E0 k* T( _. cwww1.tvboxnow.com
-
煲滾清水
10-12
碗
tvb now,tvbnow,bttvb% n9 J/ X2 K( A: F
下螺頭
- Z3 B; G% M( u) V* t6 D9 f
瘦肉
4 b4 \: E* i+ Z: `, ewww1.tvboxnow.com
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
4 c" R4 ^; q' H6 \4 O
-
加入白菜再煲半小時
tvb now,tvbnow,bttvb' z1 ^8 T, {7 A6 c) S9 o9 k
可加鹽食用
tvb now,tvbnow,bttvb2 u8 l4 W4 _' T. ]
作用
:
: Q3 S# f& v" @0 Z) Z0 z0 p, n' j
健胃潤躁解毒
& k/ S$ d: A$ {( |$ b f! j( F
治便秘
- a( v2 @# t/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
潤燥雪梨糖水
www1.tvboxnow.com: |. H2 ]( o: M3 O5 K1 }) H
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
4 P# b, e# Z- T" F. Q* ^5 R7 g/ m
做法
:
6 |2 B1 j- J0 S$ R1 R. c( G
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
0 U+ |# ?8 S/ G$ o% | `. U$ \; h/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
7 r( I. X5 m1 ?4 V- |6 I
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
7 }2 @. Q; Z5 p! L, N
注意事項
:
% q6 m9 p: e4 a; e# t4 ^. l1 E
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
, B. u. H2 y" j. _. [
冬瓜香菇湯
公仔箱論壇/ `( O. Q0 ^" {$ |: z
材料
:
4 V' R- e* o9 a" m5 K8 s
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
www1.tvboxnow.com: m8 Z5 y- m4 M/ k
做法
:
www1.tvboxnow.com. I3 C7 [1 ~, }3 I o
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
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作用及注意事項
:
; ?8 K/ X W# H f, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
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冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
公仔箱論壇6 w6 U1 I5 @; w. F: X
材料
:
鴨子
1
隻
tvb now,tvbnow,bttvb/ p. k( ^" Q$ l' [; L) w4 z4 z
干貝
5
粒
1 ^2 h6 d7 D: E jwww1.tvboxnow.com
薏仁和蓮子各
1
兩
! t. D4 _8 r. {/ M' d4 p
陳皮
3
片
公仔箱論壇" p# z4 p/ ^+ I9 g
冬瓜
1
塊
0 p, u, u9 ~! P# O% @* vwww1.tvboxnow.com
老薑
1
塊
tvb now,tvbnow,bttvb! N# E' P/ Z v. H
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
tvb now,tvbnow,bttvb: b( E+ t/ t/ ^ n8 M* q, S) k- \
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
$ w3 R2 h! D" V [$ B$ c& O公仔箱論壇
作用
:
公仔箱論壇 g( f4 M& M8 m( y4 Y
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
$ n% l1 I5 f3 F% R5 {- t
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
公仔箱論壇, C; \5 s8 t) m9 K+ t c6 P
冬瓜薏米瘦肉湯
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用料
:
冬瓜半斤
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薏米
1
兩
4 J. i2 m# y( c/ e' B* G5 E7 ]* o- [- Rwww1.tvboxnow.com
荷葉半塊
, @: {, [* Z \- ctvb now,tvbnow,bttvb
香菇數隻
+ X& W5 n! ^- n* ^$ D# f5 C: a- r7 b公仔箱論壇
瘦肉
6-8
兩
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做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
www1.tvboxnow.com: S8 z* `! n$ O X7 U+ y% @5 X# q
加入材料及
5-6
碗水
tvb now,tvbnow,bttvb2 K f4 d4 ~( i: W
煲
45-60
分鐘即可
K& G% Z3 ^& B! a
功效
:
夏日保健袪濕
2 }+ G0 T, [$ j4 G% a! q) ?* G
葛根生魚湯
www1.tvboxnow.com4 s3 p8 W5 J+ g
用料
:
葛根
3-4
兩
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陳皮半個
2 f/ c4 o3 E3 W. y- a8 t5 R; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
赤小豆
2
兩
" y1 s" l2 X8 A: e, d/ C% L7 ~$ F
排骨半斤
8 [. F& e" }' `+ E+ f
生魚
1
條
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蜜棗
2
粒
6 |, c _- k8 h8 h
薑
1
片
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做法
:
先把生魚煎熟
& G( [& \3 }1 S' `www1.tvboxnow.com
再連同其他材料及
10
碗水
公仔箱論壇1 j! k4 M, m7 d( `! n
煲
60
分鐘
% z8 J M; H$ x' |) q
功效
:
夏日保健袪濕
tvb now,tvbnow,bttvb4 z) \; i/ ` U6 T
消暑袪濕湯
% y- R: M: L$ ^
薏荷冬瓜湯
9 w( h/ n" c ]) d* A* J5 h+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
tvb now,tvbnow,bttvb# y" R6 i/ r5 m' L
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
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製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
) t# F4 }4 r$ }9 Q
. {) u3 r% x; `
夏枯草黃豆水
5 [/ O* i c( n2 j7 y; n0 ttvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
夏枯草
% Q x; G; x2 i/ S, Iwww1.tvboxnow.com
黃豆各
2
兩
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片糖
4
兩
# ~) o! P$ l$ D: W+ h3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
黃豆洗淨
. v( N5 {% X7 ]: V9 N
用水浸
30
分鐘
9 \- n1 T6 {3 v& A公仔箱論壇
-
夏枯草洗淨
: E, F. ^, n9 @: a
備用
# q, w. m2 ]4 `+ Q% b公仔箱論壇
-
夏枯草黃豆同放煲內
( B6 o. s, g z& T& \9 w
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
公仔箱論壇. }& s, k8 h/ l/ a/ T
下片糖番滾
/ z+ B7 ?0 z. D0 |
即可飲用
2 k6 d8 e& P4 f6 {
作用
:
降火解毒
- m" E5 D! S2 M) l! f- x" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除痰
2 @8 d3 V9 d8 S( B
甘菊夏枯草茶
% q$ ~9 `- j0 n+ A9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
金銀花
7 b" V5 x V7 t2 T) E
夏枯草各半兩
3 B3 T8 u: Z+ H# Z
菊花
1/3
兩
0 w) c: _1 U) G! {/ v5 etvb now,tvbnow,bttvb
片糖
3/4
片
: Y& D$ N' T2 k7 t
做法
: -
金銀花
6 G9 E, {7 j" y+ F1 `www1.tvboxnow.com
夏枯草
tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 \: t6 y5 b, e8 _
菊花
公仔箱論壇: w8 a* { o; V$ B5 c9 p
用水略浸
9 C9 w3 }1 k9 E) ]! Ztvb now,tvbnow,bttvb
-
金銀花
/ C6 l' i' f4 E# S6 d7 n
夏枯草
tvb now,tvbnow,bttvb# d9 W1 d6 X5 Q' l
菊花
* h- O1 Y* `5 ]; P公仔箱論壇
同放煲內
公仔箱論壇* L2 C& a4 c- r
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
) U8 M6 y( s/ y N: _; P+ Owww1.tvboxnow.com
下片糖番滾
7 K, q) |5 o' [/ X) y% Q- L! U# ^1 E2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
. J. j( ]) L# D5 [! ktvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
消炎解毒
( `" \' ^& X/ ?7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可治一般皮膚濕疹
) G* R+ [; G* Ewww1.tvboxnow.com
熱痱
$ p5 r) S$ x s$ F# O9 s! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
車前草薏米水
2 f) ]4 ]5 _) z( F; r2 ?/ Y4 q
材料
:
鮮車前草
tvb now,tvbnow,bttvb1 n$ `2 w1 G* M+ i( m+ V r1 Y
半斤
1 }+ H3 @0 Q- G x公仔箱論壇
生薏米
2
兩
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冰糖適量
: c/ W: A' w. d4 v: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
車前草剪去根部
公仔箱論壇- k2 q3 J3 @6 F: w# X$ p
洗淨
www1.tvboxnow.com& S9 _) e# F4 p9 e6 a2 T
生薏米洗淨
! ^- g6 g1 l4 O6 E
略浸
公仔箱論壇0 ]2 j5 }' ]3 l
-
車前草
" F2 N6 Z, I! I! \
薏米同放煲內
www1.tvboxnow.com$ r2 ?$ T0 c1 V7 z. p: I) A. a
加
8
杯水煲滾
+ v. g3 J3 |8 c+ I8 l5 m0 v7 i5 ^8 t
-
轉慢火煲
1
小時
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下冰糖調味
) @* D; g1 H8 V" P9 y' Cwww1.tvboxnow.com
即可飲用
8 ~$ L1 Y+ y9 T5 W. N9 y# f/ x
飲用時吃少訐薏米
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作用
:
治小便不暢及異味
: o$ P: R8 b5 r! A2 \ _; fwww1.tvboxnow.com
尿黃
& X r! \) h% e; ^( n2 M
健睥去濕
7 c* @1 ^4 ]& e; v
消炎
4 `# U. F( e! y) B& S
利水
# t; b" I! W; }/ t) H# w
紫草蓉茶
- w1 V. z0 c/ i) R# m6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
白紫草蓉
1
兩
; w/ p) _- K* U公仔箱論壇
糖冬瓜
10
條
B2 \* z9 h2 |0 G
做法
: -
白紫草蓉
# T. r* q) Z2 F/ ?$ B: f; k
洗淨放入煲內
( p9 N0 Z0 R9 u7 u! R }
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
3 \4 U0 R% a- P. R0 p
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
3 S' Y8 x! l' s5 i! W6 i: D7 A9 G+ L; {公仔箱論壇
隔去材料飲用
公仔箱論壇: \4 B9 ]/ `" n! {
作用
:
利水降暑
! U2 }: f7 x0 h/ s$ P$ ~, Dwww1.tvboxnow.com
芫茜茅根竹蔗水
, g- N) D/ F5 \( w5 n0 D4 i
材料
:
芫茜
2
兩
4 | A7 V9 R. ]5 h3 J* Ewww1.tvboxnow.com
鮮茅根
2
扎
& j: n! K' E& o! F2 E3 e& r8 ]; R
竹蔗
1
扎
$ M W! R" f. V- n2 i5 k
做法
: -
竹蔗洗淨
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削薄片
tvb now,tvbnow,bttvb- W" E. e L3 _( @
芫茜連根部與茅根洗淨
公仔箱論壇* U2 v& q! O0 N8 h( ?- l% J2 O
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
9 B& K0 \) z, M5 k0 btvb now,tvbnow,bttvb
注入清水
10
杯
; I- ]& j0 S8 @5 m ]+ x. N
煲滖
; [& y% [- V4 E: U公仔箱論壇
-
轉慢火煲
1
小時
www1.tvboxnow.com" q5 J* r9 _- h
即可飲用
; X- O' _5 s# d5 F
作用
:
治小孩出疹
! [0 v y- r# c9 Z5 c; k# `公仔箱論壇
舒緩出疹時身體不適
" F+ [ s9 h! |' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅米水
tvb now,tvbnow,bttvb [2 W' \) |9 _
材料
:
紅米
1
量杯
, g- N" K# ^! u3 j/ [5 B# i5 W
水
8
杯
www1.tvboxnow.com* f% n! J" R; z" d1 ^" B8 |
做法
: -
紅米洗淨
www1.tvboxnow.com2 o. G2 }; N4 Q% k' A2 z
加入水
2
杯浸
3
小時
tvb now,tvbnow,bttvb* _* n7 e7 D. k# C6 [
-
紅米連浸米水傾入煲內
) g" Q" i- H, r1 P/ c
加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
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洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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