標題:
[中式食譜]
欖菜肉碎扒菜心
[打印本頁]
作者:
kenkenkk
時間:
2009-9-25 04:26 PM
標題:
欖菜肉碎扒菜心
, v0 W$ V9 |( H# t; ^9 y公仔箱論壇
8 f; E' \, v7 Q- R3 z
7 \3 C# t6 n/ z" w4 D( @: s- q
材 料
) @! h; C8 h( X: c# f2 e
5 Y- r2 s0 j$ @- n7 ?" n. ?# F' r公仔箱論壇
菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ；
3 S" |- X7 i; w2 W: O
+ _( `' i, W' j6 z8 D2 G5 P. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調 味
: p u7 K5 l, H" O2 g- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! ~. h4 G& e. ?
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
+ I4 k8 Y6 [6 c7 {+ Z
, @$ y+ Y1 x+ R; l+ y5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
做 法
www1.tvboxnow.com* D& M6 K" S( m7 G3 V8 y* L2 I6 X
www1.tvboxnow.com6 ?. D v4 F* i
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
7 Z: I+ [) n3 `
5 k: P1 d" L) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
www1.tvboxnow.com0 l! f, q* H* D8 ]+ Q; X i* u
www1.tvboxnow.com7 _' n1 j/ A5 I% h( G, ^
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
tvb now,tvbnow,bttvb& ]4 F2 U! W t
tvb now,tvbnow,bttvb- x$ d. q% b0 D4 r8 w
貼 士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 ]* O" U2 A/ H$ X) K. r! N
3 N B4 q9 C4 m' x0 l# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
d, c& s1 B. C! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E0 B0 p. G3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
作者:
malayfatboy
時間:
2009-9-25 10:09 PM
thank
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
