標題:
[中式食譜]
蔬菜蛋盒子
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-10-10 01:29 PM
標題:
蔬菜蛋盒子
9 v# l! a u0 Xwww1.tvboxnow.com
- v- t8 p) e7 T+ }& t4 i( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k- ^" F5 V* X5 |
9 n/ A2 B! C1 z+ v# L
材料
% o, |4 d( w7 t; x2 O( U/ c
/ F* s2 \& L. r6 B- |" t* I. G( a- M公仔箱論壇
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
tvb now,tvbnow,bttvb9 c( e8 J/ N- x& W) o& Z7 J
& E. S: g+ \1 d% |* x
調味料
! u2 k2 K. a, y+ a3 ttvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com& }3 v2 a8 ]8 P1 ^; X
雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
$ F# _7 m% K9 {6 Z
! n8 ^& h! Y. H( r. O4 ~. x
作法
9 @2 v( j: u6 R) V- T7 K. m/ x0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _' B7 p5 l4 c, Htvb now,tvbnow,bttvb
1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
公仔箱論壇4 {% C! N. d: x* F! L r# }
# ]' q+ \/ ?% d0 m公仔箱論壇
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 b1 E. B- _3 a. V1 H) N& F
; r8 _+ i* ] m* s/ _3 l |& I
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
www1.tvboxnow.com, Q ^8 w. n( S. _
公仔箱論壇$ F" y1 L; u; o* n7 g
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
) [8 V! {9 z: i' l! _/ w: k2 f
$ L# W! z* b% E7 f8 t( ]www1.tvboxnow.com
貼心小叮嚀
7 A6 w* r# ~/ Fwww1.tvboxnow.com
9 e% n5 G, ?& x
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
# P# _: U2 v$ }
& r& m. f. W; H$ g% C7 Y; H: Rwww1.tvboxnow.com
營養成分分析表
6 F( j5 v3 p# J! F( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
===========================================
tvb now,tvbnow,bttvb# [' L) C* c& p
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
www1.tvboxnow.com) C6 N J+ I8 b
（大卡） （公克） （公克） （公克）
" K; t/ m) X5 M) G9 u
===========================================
4 g9 v1 ` ]$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
335 15.8 21.6 20
tvb now,tvbnow,bttvb: C& D: R5 U+ l/ o" L
===========================================
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
