標題: [健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25) [打印本頁]

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作者: cinkcinc711    時間: 2007-4-15 11:10 PM     標題: 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙，比較耐痛
" A# q" U3 L: F( Q) i如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
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12. 吃人參，消除疲勞www1.tvboxnow.com* ^2 [8 c, R1 R2 W5 G. t
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
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13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
0 p" f" |2 `% t3 U$ q2 f身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。tvb now,tvbnow,bttvb# F# R7 J; V2 ?4 t( G

4 J3 g; _  O2 R/ T3 h1 ^2 K  q公仔箱論壇14. 吃點巧克力，減低焦慮/ z- @# r! a, a$ y* q
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。公仔箱論壇' |' o6 L0 M; e" i' Y. I( I

5 o" l5 z9 y+ o* G7 [; rwww1.tvboxnow.com15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
. h: O; ]4 u* Y; X* g6 X% W. B/ Xtvb now,tvbnow,bttvb這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！  D  q$ Q1 {; [# ]2 m

; V1 _( D$ d! r# a+ V! E7 }( i16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
/ x  _3 y" }, ]; M! E1 |www1.tvboxnow.com人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
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17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E: a+ D- `% t" n" Y% |6 x2 D/ t
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j" i4 \3 a8 ?7 C- m

2 {4 o2 `, s5 j7 u* i/ p/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
3 c! y' N" w. O% Y$ Q3 t' h公仔箱論壇如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
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8 a9 y, ]' k4 C' ?公仔箱論壇19. 定期健康檢查
0 l$ g3 s. [* u& e! Ktvb now,tvbnow,bttvb不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。4 f% d8 C$ o, B' X. x2 z

- [8 r2 a* t" b. s, n0 owww1.tvboxnow.com20. 老祖母的秘方很受用www1.tvboxnow.com$ ^, X  T% X7 x* P8 B) {+ S) P
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
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21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁www1.tvboxnow.com" u) f& R/ g- b# A8 ^. J5 k: R- k7 S
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K" P0 c4 J. Z/ d" Q

( Q% ~' j! H" Z. K公仔箱論壇22. 做個森林浴
" n8 B1 s$ V3 ~; p; H; y, ttvb now,tvbnow,bttvb把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
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3 [& E' j& _. V6 nwww1.tvboxnow.com2３. 充足的光線，防止情緒低潮
3 h3 R0 ^9 {) z, A  R公仔箱論壇光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。. t4 V! q: ]! U0 ^

) r1 K, y9 g  x. S) \8 C+ @  s- qwww1.tvboxnow.com2４.  為室內空氣保濕tvb now,tvbnow,bttvb( d# {. C- k* W5 t7 t  g
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
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0 N2 q. o% X! j) M. p( H% ewww1.tvboxnow.com2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
5 {0 r6 o; a! M7 I* r& h2 {7 B' q( awww1.tvboxnow.com最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。

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作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-4-16 01:46 AM

thanks for sharing these helpful tips

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-18 08:40 PM

真的吗？谢啦！

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作者: 好想渣波    時間: 2007-4-19 05:14 PM

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我犯得最严重系第23条

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作者: toniko    時間: 2007-4-19 11:40 PM

感謝分享!!

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作者: coolgirl1888    時間: 2007-4-20 03:11 AM     標題: 回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!

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作者: chestnut    時間: 2007-4-20 04:54 AM

it's a great post.....thank you for sharing!!!!

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作者: sophiachew    時間: 2007-4-20 07:39 AM

多谢分享

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