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標題: [健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25) [打印本頁]

作者: cinkcinc711    時間: 2007-4-15 11:10 PM     標題: 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙,比較耐痛$ X: U! c1 K" s: v* z5 _" f- J
如果要和牙醫訂約會,早上比晚上來得適合。因為傍晚開始,人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張,忍受痛苦的耐力也比較差,要看牙醫,早上比較好。/ G3 E9 y7 ~' i: ]

- W% s  n& A* R5 ?12. 吃人參,消除疲勞
# [2 R' X! D- T" B- H' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道人參補身,因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
, D  I. R6 V) e: o( b6 ]& g; ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. v7 I( B# j
13. 想吃糖嗎?餐後吃一點,贅肉少一些; j, z- j5 R2 M% K, P; q9 `" W( h
身體對糖的需求也不可忽視,與其下午茶吃下大量的巧克力,不如餐後吃一點糖果,比較不會在屁股顯示肥胖效力,單獨吃糖,容易馬上形成脂肪,而且驅之不去。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' u( m7 b4 j3 G6 h
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14. 吃點巧克力,減低焦慮公仔箱論壇8 f$ ]% d4 e) g5 O) o" A9 C  M
巧克力不只好吃,也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示,巧克力和紅葡萄酒一樣,具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃,好處多多嘍?不過為身材著想,最好不要過量。3 k5 y. P. v# U; t6 s

8 J. w6 B8 W' q# M& I. t/ Wtvb now,tvbnow,bttvb15. 按摩鼻尖,放鬆神經,促進消化
" X; F7 A; b) C; @& B  q2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病,例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,以畫圓周般按摩30秒,鼻子按摩能放鬆神經,促進消化,不妨一試!
$ U( @* Q6 z% E+ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 j0 f* N% u& a) h
16. 配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點工作效率高
+ D* V6 Y5 `* ]* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人身體器官的活動,有它的時間表,如果有耗費腦力或體力的事,應該排在早上七點至十一點,或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候,在這段時間內,可以稍事休息,這樣比打一場網球更能放鬆心情。
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6 S# O6 X; [7 J* w4 o# |  o7 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料www1.tvboxnow.com0 |& F2 V+ L9 E# y. P. U6 k7 S# x
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源,首要是飲水;其次,來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出,目前75%至95%的販售飲料都是鋁箔包裝,但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至,廚房用的鋁箔紙都應該減少用量,能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。8 g# Q# [' n4 L% S0 y/ c
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18. 冰凍熊寶寶,鼻子不過敏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 `* g0 Z+ I) K( U2 U' M8 Q2 e
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停,可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出,對這種情形,有個簡單又有效的方法:把熊寶寶擺在冷凍庫中,至少一夜,一個星期一次,冷溫會剷除所有的過敏原。
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19. 定期健康檢查公仔箱論壇! i  \% `& R! d) h
不要等生了病才去醫院檢查,平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣,血液和醫生覺得需要的檢查,省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險,詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
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20. 老祖母的秘方很受用
+ z, i3 T& V0 ?% dtvb now,tvbnow,bttvb快感冒時喝薑湯,裹著被子冒汗;偏頭痛按摩太陽穴,搽萬金油;當歸人參去寒,枸杞明目,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性,多聽老人言,對身體只有好處。公仔箱論壇0 d5 c6 g0 F& g# v% I7 S  L

* R6 k! Z% S& u5 R; o, l% Q21. 少穿高跟鞋,避免尿失禁
/ V2 }# T& f% u" \& @, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 k0 @6 Y; g7 p4 B5 I
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22. 做個森林浴
0 X2 e! e& z4 l: I  z0 A+ w6 ~把心情掏空,讓氧氣充滿腦部和心房,芬多精之旅使人心曠神怡。
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23. 充足的光線,防止情緒低潮www1.tvboxnow.com% x+ g- [6 E: g' O. P/ [
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱,人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生,羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿,所以攝影師拍人! 物照時會打強光,就是這個原因。尤其在秋冬二季,把電燈開亮一點,有助心情愉快。但是要切記,不可以過度曝曬在陽光下。6 R) w# ]3 {% b' W4 D2 K

2 R6 P. L8 p8 q$ S% \3 e0 v+ t# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.  為室內空氣保濕公仔箱論壇, ?- f- W: b- O) C
冬季空氣乾燥,喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65%間最舒適宜人;如果室內溼度太低,可以放一杯水,加幾滴香精使滿室生香,或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。5 I; u! @  q% k4 ^8 ^; z

( w( Q* W6 l/ Z# T# ytvb now,tvbnow,bttvb25. 傾聽海濤聲,人造海濤也無妨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y1 W2 p5 W1 O9 z
最能讓心情放鬆的,莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊,也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD,一天工作完,聽聽這張CD,儘管身處鬧市,也宛如身在海畔。
作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-4-16 01:46 AM

thanks for sharing these helpful tips
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-18 08:40 PM

真的吗?谢啦!
作者: 好想渣波    時間: 2007-4-19 05:14 PM

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" ?1 h  \4 }& U% t公仔箱論壇我犯得最严重系第23条
作者: toniko    時間: 2007-4-19 11:40 PM

感謝分享!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-4-20 03:11 AM     標題: 回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!
作者: chestnut    時間: 2007-4-20 04:54 AM

it's a great post.....thank you for sharing!!!!
作者: sophiachew    時間: 2007-4-20 07:39 AM

多谢分享




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