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標題: [冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識 [打印本頁]

作者: wlf3475 時間: 2009-10-14 10:36 PM 標題: 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識( }) A4 h9 a/ a* U. e' Z
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇: \9 t" ]% w( ?8 M6 Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www1.tvboxnow.com5 w* B! C, p. Z! \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& s) |/ I/ a/ w% a5 z/ Y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多! l0 f8 C# a, I" g
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www1.tvboxnow.com1 }. E  k& I$ B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb0 l; H% Y- f( t/ A4 G/ l
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U8 i( R) t) f5 Q& x1 f/ J: ~
　　等疾病tvb now,tvbnow,bttvb$ |( l, I" E: \$ J
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb3 @# e" L/ \+ O, Q' t$ A
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, \+ K0 f3 F) G
13.. 天天喝水八大杯
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. Z5 R3 H8 ~/ x. ]: k0 C+ }1 N
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇- Y) d4 s! H8 ]8 e6 Y. j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- c9 y: _, F' s8 l/ y1 k& t
　　睡公仔箱論壇& ^! k* p& ?( ]
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
　　奶,雞肉,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇- s! H6 `( H' C8 `( Z9 ^  C
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www1.tvboxnow.com' r; ]# @; h! G# ^- h$ S, i: x, i$ ]
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. B  u+ S8 {! j) P% y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
　　淨的肺
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; m5 A$ Y' |* i. _5 |
　　法tvb now,tvbnow,bttvb' I# _7 o5 x  T' c# i
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www1.tvboxnow.com. t! \2 R3 }" k2 y1 k3 X
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( n2 |7 ^( B& Q# r
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ M' m7 N: z8 H+ \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www1.tvboxnow.com0 V% V$ ?/ m! j3 a
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 v0 E/ J$ t' ]: c$ j. G3 \* M
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www1.tvboxnow.com! W0 u1 Q- s2 `0 n
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A7 z" X" J7 y& l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( Y" k' w- U" E/ ^) H% W
44.. 保持規律的生活與運動
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb& `8 ]7 w7 e" K- S! l7 c
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活

希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過! J3 `" O, n9 e+ `2 M: I
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體

作者: 吃草鱼 時間: 2009-10-15 11:09 AM

好贴,顶!

作者: BoscoZai 時間: 2009-10-16 12:15 AM

thx sharings...

作者: 陳景賢 時間: 2009-10-17 11:18 AM

不錯, 很有用...

作者: markcus 時間: 2009-10-17 03:08 PM

謝謝分享!

作者: kk4321 時間: 2009-10-19 03:01 AM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2009-11-21 09:10 AM

thanks for sharing ！

作者: ben620 時間: 2009-11-21 09:37 AM

多謝賜教,執行有難度!

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