標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-18 12:46 PM     標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)tvb now,tvbnow,bttvb+ \' x( L6 C9 A$ X
南瓜 半斤
! d, ^7 y& s1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻
$ W" N2 ^6 \  @4 I6 `6 ~" C公仔箱論壇白糖 2湯匙
/ Z9 E4 Z% U9 f4 l9 }6 e. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; P- a, Y: f
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。公仔箱論壇# [1 m+ s, u& l9 J- U0 A* _2 ^
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 n+ e  u5 K. I, a
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
' N- n& g) v, a  Q  |& u這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

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