公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 六種水不能喝 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-4-22 05:57 PM 標題: 六種水不能喝

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，www1.tvboxnow.com7 O0 k/ E( j  Q7 L1 H
很tvb now,tvbnow,bttvb% P2 r, Y# o3 Q
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V0 u( P+ H/ }. l
起
疾病。

老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇9 r  X$ `$ I; n+ w2 B; V
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。

千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
水。公仔箱論壇/ c, W  I0 T8 T/ w" o. b4 i
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃' J2 J# ]9 [3 P: m, `/ |
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇. E* z/ y4 x7 U: k4 [
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
公仔箱論壇8 {/ K, Q2 t1 d) d8 o9 d3 q5 n
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代$ i, l0 G9 K! \3 O) t
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C3 w6 l! d* P' \& c) c8 h; |1 b3 E  h
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb# C6 s+ i6 `1 k' H1 r- `4 V' G
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。www1.tvboxnow.com' w' J# X9 U2 o' y
www1.tvboxnow.com* g! H4 u7 w8 n9 ~% @/ U
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I! r( e% M. A3 K/ c8 Q; z
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇& v; C5 o* m2 M( r! q7 \. E
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 H9 p9 n6 O

《健康小報導》公仔箱論壇2 A  x0 d  e% U( r0 V
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約7 ^) P# X+ {8 e  }4 W5 E+ K
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體www1.tvboxnow.com  I3 I! O5 h. A& J# g
根本無濟於事。

●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( T' V5 a8 }; b! i
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！

●飲暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
化。
, a8 z8 ]1 m" G" J+ r6 q
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，9 }! |" d) T4 A6 s
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>

●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣, A7 ~4 \$ Y7 s/ z- }* {& w
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇2 z& z* R6 e6 f5 p$ v
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？- C3 N+ n! `! L6 o8 A

AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb' F- L+ \- [5 r8 x: c* W2 K2 c& d9 C
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
！

AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！2 s5 {& y( `7 S$ y* d9 Y, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 M; Z- e9 U* j9 ?
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的www1.tvboxnow.com* I5 k6 U: I4 k  L0 ~
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
% D8 Y7 e9 y! |% u
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。

PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇) b( [3 J- h9 m: [

PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加& u) [4 Q9 T7 o. x, _  Z7 C+ U
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇0 j$ R& [; e2 i, X8 E: Z8 u1 [

PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)