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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。公仔箱論壇9 T) ?' z7 Z& T. ^, z& m. L

主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。www1.tvboxnow.com! @0 e6 U5 @1 u# ~+ D/ B# p

北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。$ [9 F1 |# `8 p/ Y- o7 E

愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。

多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰公仔箱論壇* U& M, b; z8 A( M/ i

降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。www1.tvboxnow.com) D, b. ^3 w7 H
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。2 ^. B  F; {5 z/ r. w7 W1 B$ e$ u
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。
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Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r6 E* k! k8 l$ y8 o
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由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。公仔箱論壇- O, h% F. C' N
避免膽固醇沉積在血管壁上。
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
減少動脈瘤的形成。
改善上血壓。. p# B7 z6 Q. s# M
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。
減輕飲酒過度的影響。8 y( `1 J! M  l( F! |( t
減緩惡性腫瘤的生長。$ ?4 S1 F- Z. Q; a* x8 o
而增加血液細胞的活動。# }3 Y0 o# j: r* E/ X" @9 m  {
避免形成血塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, I8 u8 F' W- K) ^* p7 l4 F8 i+ e
抗風濕。
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

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