標題:
[甜品]
蕉拚飛人
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-1-22 05:55 AM
標題:
蕉拚飛人
) z: O7 H( S& d! g twww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com+ Z" s( X2 l- S* j1 S3 l
材料
; R( h! ~. Z9 ~) |tvb now,tvbnow,bttvb
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
公仔箱論壇3 w5 d- r4 d+ i7 L
tvb now,tvbnow,bttvb' ?6 K0 n& c7 a! x6 |( I' w
公仔箱論壇$ q+ x V$ V* _9 F
1 n( f' D; G5 T1 N1 H+ W
做法
公仔箱論壇' H4 Y2 S F: \( D
1.香蕉剝皮後切段。
公仔箱論壇' d7 k3 N, ~! m5 y+ |. A! S# V3 i
公仔箱論壇/ _% v) J( |9 K5 {& }
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
' `! p/ Y! P* y9 s, E- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E; ~. c. U( a' a公仔箱論壇
% _2 o' E, i* @3 P' b
tvb now,tvbnow,bttvb& Q, @/ b% M+ n: R; Z) @
9 X% t2 v% e; r! \/ b公仔箱論壇
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
! t0 `$ g. M) B% v
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇$ q+ x V$ V* _9 F
