標題: [中式食譜] 黑仁三文愚扒 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:57 AM     標題: 黑仁三文愚扒

       
+ i7 ^, H# G; H7 q4 k2 T8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 y4 {9 f6 `, F( G0 P% B; p  C
材料：公仔箱論壇- F  \. k2 S1 G) P; q) ]; U
三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v! y7 X6 I+ I1 u0 x/ a4 V
8 t5 V. U: M" L+ D% I1 \4 }: y

  L/ D& ^/ R4 j公仔箱論壇
0 H1 h- w# g4 Y1 ~  o1 F) P" j做法：
9 |) H* N* M. L3 F6 w6 y) A! ztvb now,tvbnow,bttvb1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。tvb now,tvbnow,bttvb/ m$ H3 \9 d) s) |

& Q0 S) [! w+ B0 v2 Z  G9 g0 [2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
/ @' o' W, x+ ]( ?公仔箱論壇$ I2 V2 G* p( m+ T
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
+ V( {2 o4 \  ?8 g& G  r# H+ c: c: Q4 I0 E7 }

6 t5 ^5 X  l7 A4 ^, h- Itvb now,tvbnow,bttvb
: W( ~, u2 @$ c" ctvb now,tvbnow,bttvb
( t- u+ C( X) L( v: [: M3 ]  I公仔箱論壇煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
) v6 [8 B4 g5 I. ?+ C* d7 Zwww1.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0