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[生活小百科]
你知道嗎？這四種水早上起床時絕對不能喝！
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作者:
yumiko123456
時間:
2010-4-1 12:34 PM
標題:
你知道嗎？這四種水早上起床時絕對不能喝！
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早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?
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久置的開水
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開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
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所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
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鹽水
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有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
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生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
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飲料
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早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
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果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
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自來水
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有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌 —軍團菌。
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因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
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作者:
Badman691
時間:
2010-4-1 01:03 PM
感謝大大無私分享！
作者:
calvinsum
時間:
2010-4-1 10:12 PM
受教了，多謝分享
作者:
nnew
時間:
2010-4-4 01:44 AM
清晨喝一杯温的白開水.....................
作者:
mimi-yi
時間:
2010-4-4 08:12 AM
谢谢你的分享！
作者:
flashget1984
時間:
2010-4-4 10:59 AM
i drink green tea then
作者:
oly3
時間:
2010-4-6 03:57 PM
受教了，多謝分享~
作者:
shinya
時間:
2010-4-7 11:01 PM
thanks for sharing
作者:
336678
時間:
2010-4-11 02:53 AM
会注意自己跟周围的人不喝到这些水。。
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谢谢分享
作者:
miuwow
時間:
2010-4-13 02:20 PM
請問怎樣才算久置的開水？隔夜放涼的算不算？
作者:
ckietlee
時間:
2010-4-14 03:16 PM
这样的话早上应该喝什么水啊？
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请大大解释
作者:
icezone1978
時間:
2010-4-17 03:18 AM
久置??多久算久置呀!!
作者:
stephenleung3
時間:
2010-4-19 07:57 AM
要戒除早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝的習慣
作者:
gamebuster
時間:
2010-4-20 04:36 PM
thank for sharing
作者:
暁枫
時間:
2010-4-20 09:45 PM
不好意思，我早上通常是不喝水的。
作者:
SAMPIG
時間:
2010-4-21 02:19 PM
喝水也要學問....
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