標題:
[中式食譜]
降血糖秋葵炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-14 06:53 AM
標題:
降血糖秋葵炒雞柳
# ^* |% h; I1 }公仔箱論壇
9 W% }3 a4 W& j2 e! _5 [: y- U
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g2 R9 g( d& Q2 u; }% H2 R
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
$ ^( V4 o8 {) u- I2 j- G" ?0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: @8 M2 s7 P$ L3 S9 b5 {
醃料
+ @) L; U2 P' ^' e
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
% y2 f+ N7 M# L" A$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 J: t- d; g( c/ H5 g" D4 @7 C* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a: _2 ?! ^; B- l6 c; O" o
/ t T# b3 E% p+ V4 v$ v% m" W0 j/ ^
做法
! P( X2 r+ Q( g* k& o
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 _6 _2 Q, ]* j1 r% y; V# Q* d
+ H5 `5 R7 J4 @0 o8 \* u ktvb now,tvbnow,bttvb
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
& m5 d: q& n/ Z* O& c% f+ [www1.tvboxnow.com
# }; c6 C: ~, u+ X/ j& P" U, G7 F
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
tvb now,tvbnow,bttvb) Q, X! A8 l; ?# D6 g: g- h
' u! s5 E! M( G% K7 n. Q; `公仔箱論壇
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
公仔箱論壇 W6 M8 G* O1 o, N6 P( m6 I. z0 |
tvb now,tvbnow,bttvb0 A, |( M2 V6 ]: P* U$ \5 y( C
0 f# L4 s( G5 c8 [( J! b
9 s' F' p1 H ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 f# L4 s( G5 c8 [( J! b