標題:
[生活小百科]
化解壓力 20 招
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-17 10:27 PM
標題:
化解壓力 20 招
化解壓力 20 招
% i2 i: u9 m0 d( s* z c+ ~3 w
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
3 U* {) l7 ^8 Q* z4 |www1.tvboxnow.com
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
2 F u, Y2 Q: N/ s/ P
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 [. W8 g4 e* W, u
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, k4 b ?4 v5 g
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
4 N4 `7 l* U8 w! ?2 D. \1 Y公仔箱論壇
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
公仔箱論壇* x! ?5 b. n& Y" X7 b5 l3 a
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
" y+ y+ S, A, G6 T' H5 J$ I, \
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
6 Q! B1 ?! {1 y2 n! ctvb now,tvbnow,bttvb
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
% P5 P2 C) q# ^1 B% b
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
公仔箱論壇& R- n+ n. v* ^- k- p! v) o$ v
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
7 _' S P& I* b3 m- c: b- d4 R7 O
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r. F1 p, ?# @: j, X; O) G- N: T
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
) P9 i B4 W( I% h; H' y0 H( }
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
www1.tvboxnow.com9 L9 d# ], M8 G& j* L
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
tvb now,tvbnow,bttvb! D$ O. s; I( d& {9 H! R% V
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
$ B! P8 b8 S2 e, h O公仔箱論壇
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
* J, o* X% e1 X! r* H& o1 Z; N公仔箱論壇
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' r) s" ]0 p' M$ u; ]% A
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
% o' h& n$ P* V" P公仔箱論壇
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
