標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材　 料】 " ?) Y! s# i) a# F( e+ J, U/ o* A" s
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石斑菲力         200公克
/ c, ~5 {4 s1 \8 hwww1.tvboxnow.com蛤蜊                      6顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e% L* }# O# [3 G( m+ Z0 i
紅小蕃茄                3顆 tvb now,tvbnow,bttvb9 U: ^9 |1 u- `) n
黃小蕃茄                3顆
5 |7 f- U/ t' d香料橄欖                8顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D2 z! K/ G  ~7 Y
白酒                    20㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 @9 R2 z9 p% `
橄欖油                 15㏄ 公仔箱論壇  U- `6 r6 x9 R1 t
高湯                  150㏄ 公仔箱論壇( o3 S6 q0 @; M" `7 G

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【調 味 料】
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! U- M4 M+ }7 {8 c( ?www1.tvboxnow.com新鮮九層塔             3片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 L2 M3 c  b: f, x, @' M
新鮮百里香             2支 tvb now,tvbnow,bttvb/ c, c; y8 t& ~0 I, ?) D8 X! L
義大利什錦香料      適量
/ x& b/ ?, ~4 Q; f3 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽                        適量 : s* c8 m" h8 p) w" |
胡椒粉                  適量
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【做　 法】
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/ W) `& C9 O: o8 B5 {/ @" i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
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2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。
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2 w( g4 r( F  U% k* _公仔箱論壇3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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