Board logo

標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ R  ~1 N# V+ p, b; u

5 \/ f; U5 ^$ E8 G8 V, Nwww1.tvboxnow.com石斑菲力         200公克
( j5 M3 t+ q0 Z( G+ k7 F1 h: z: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊                      6顆 2 I, s$ l) R1 z8 w5 E2 C. [
紅小蕃茄                3顆 ( U; {9 p& O7 p2 |3 w7 H. t4 c
黃小蕃茄                3顆 3 ~. C3 I& r' Y3 `( w7 j; B
香料橄欖                8顆 www1.tvboxnow.com, u- B0 k- c+ @% a9 }* U
白酒                    20㏄ 1 @$ f/ {( `3 L1 O# A  v6 b& a. |/ h
橄欖油                 15㏄ www1.tvboxnow.com: U" q2 \& u1 h0 ^2 O) H
高湯                  150㏄ 公仔箱論壇/ y; \9 a% q+ c: R. D8 J/ S

2 X+ N4 Q8 ^1 U1 ~7 x" h
' p1 D: g- [# N* O" f
; Y' _/ G* N  q# g& q* G& Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E" v1 g8 K3 S! k9 [

* ?3 `3 z8 o4 E6 y7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮九層塔             3片
$ @5 c* z3 m9 W, w公仔箱論壇新鮮百里香             2支
. z7 m$ k' J5 n+ k+ t/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利什錦香料      適量
" O7 p% A1 m4 j9 M' U) O9 `) J' w公仔箱論壇鹽                        適量
! U7 D9 D0 S$ l+ O! C- K2 @% Z) dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉                  適量
www1.tvboxnow.com+ {. r6 M' _, e1 l. H' B- b- R

4 k1 y* r' z, H0 R7 T
: W  D3 z. N7 H$ R6 j; n

+ Y0 D2 Z" K  MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 O! V8 I6 r! d# z/ k; _3 ~
【做  法】
) `3 r8 w* v2 S$ Z公仔箱論壇
: W: O2 O+ M- D8 p* Z: P' X: dtvb now,tvbnow,bttvb1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。
% r& P* w" W3 k( v$ h公仔箱論壇
$ T8 r8 H$ b0 Rwww1.tvboxnow.com2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
! Z0 H$ K1 T) s+ E  i9 k9 M
; Y* `6 O( Y& g8 ?& y* S  {3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0