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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】
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石斑菲力         200公克 tvb now,tvbnow,bttvb# U) _# m1 W/ S2 G3 b- S
蛤蜊                      6顆
, F/ J7 Z/ N6 F8 Q5 V7 h* Wtvb now,tvbnow,bttvb紅小蕃茄                3顆
7 j# a+ ~: v/ m/ [9 H( R+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃小蕃茄                3顆
0 t; ]* H* _7 x6 Q: vtvb now,tvbnow,bttvb香料橄欖                8顆
0 `1 B6 j; [, q; L3 f2 B公仔箱論壇白酒                    20㏄
. m, F6 T  t" w7 z# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油                 15㏄
" ~" g+ [0 @( H# a5 m3 X! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯                  150㏄ www1.tvboxnow.com) ?# \: b8 y2 |

0 U; ?9 y. \1 M" @# T# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 ]; @' p6 h% a+ H+ O0 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) ]: U/ J) Q. e: j* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 r% J' R# k$ h. R% O
新鮮九層塔             3片 + F, S& T0 ?1 _6 I1 W4 i5 D; \5 ?1 ^
新鮮百里香             2支
8 B3 P6 A( }1 Y4 k$ Y. }) C9 f義大利什錦香料      適量
9 N* d9 d" O4 ]" s1 d' k公仔箱論壇鹽                        適量
# i, b. z. F; n9 E8 x; Y: |/ l公仔箱論壇胡椒粉                  適量

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# S9 H: h' ]( T5 R9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ ?; c; |# I7 R8 s( p9 m# j8 w! v
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【做  法】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D8 T1 {& k, B9 P5 v

2 Y3 U9 c( g' G) W# S2 B公仔箱論壇1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。2 X/ K4 }  H. ^
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2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。! G& p/ N& w7 C# D! w- f
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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