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標題: [冷知識分享] 治失眠法 [打印本頁]

作者: chevalier0 時間: 2010-4-27 03:19 PM 標題: 治失眠法

治失眠法公仔箱論壇( U' V) N! D8 ?8 S' I( d
tvb now,tvbnow,bttvb! b+ C4 {, F2 T- N( S* V- u
「有一個簡單的方法可供參考，這方法對我的丈夫和孩子都有效，或許可以一試。方法是失眠的人先側身安躺於床上，盡量放鬆心情，然後由妻子或父母為其掃背脊，節奏要平穩，不徐不疾，力度要適中，由略為有力到緩緩減輕，主要由頸背掃至腰背，可附加一、兩下左右橫掃肩膀。我的家人大多在五分鐘內入睡。而最佳環境是睡房內，並要完全漆黑兼無聲；睡前兩小時不宜進食、不要進行對情緒有很大刺激的活動。
這方法實行五至七天後，我那失眠的家人都尋回正常睡眠規律，可自行安睡。」

作者: italy2010 時間: 2010-5-7 03:23 PM

true or nt ?

作者: 妖言惑众 時間: 2010-5-11 02:15 PM

真的吗？今晚试试

作者: tlchong 時間: 2010-5-17 09:43 PM

哦!!谢谢你的分享哦!!我会尝试一下!!

作者: cwlai 時間: 2010-5-18 04:20 PM

thanks for sharing

作者: DAYDAY08 時間: 2010-5-22 05:45 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: o0ogu2 時間: 2010-5-23 11:39 AM

thanksyou

作者: seasky 時間: 2010-6-1 05:03 PM

Thankyou, will try

作者: boajai 時間: 2010-6-4 08:19 AM

i am alone tho.. no one is there to do it for me =\

作者: dreamstarxp 時間: 2010-6-19 06:12 PM

哎，可惜我失眠的时候，其他人都已经呼呼大睡了。

作者: iLuv23 時間: 2010-6-25 02:07 PM

yea useful for me thanks for sharing

作者: norman.ho 時間: 2010-6-26 05:15 PM

03:23 PM, 02:15 PM,09:43 PM,04:20 PM,06:12 PM,02:07 PM.

At a closer look, no one was staying up to go online, so I don't think any of you got a sleeping problem.

作者: kingmagic 時間: 2010-6-27 04:33 PM

有无单人自行治疗的？

作者: FNNG 時間: 2010-6-29 09:39 PM

两人里只能一个人不失眠也。。。哈哈哈哈

作者: rt668 時間: 2010-7-2 08:39 AM

Thank you for sharing.

作者: skccl 時間: 2010-7-3 01:48 PM

谢谢分享！; s4 \; s$ ]( u, V+ b P
希望能见效。

作者: mt2009 時間: 2010-7-3 04:54 PM

又有新的方法,不知是不是真的有效,試一試先,多謝樓主: b, g6 ^) l5 A4 i7 R1 c2 I A
綱上真是有好多好心人,功德無限.......................

作者: 柔 時間: 2010-7-6 10:28 AM

試下先，多谢你的善心分享！

作者: manan 時間: 2010-7-8 08:40 AM

good method~~~THX~~

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