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標題: [甜品] 酸奶红薯泥 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-2 08:56 PM     標題: 酸奶红薯泥

材料:
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黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜
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牛奶)2大匙
' b- E% v5 r6 V& c% W! P做法:
$ ^' K, X* s6 d# m9 k0 ~' bwww1.tvboxnow.com1、将红薯洗净蒸熟
( L$ s( Z- ?* o- {0 g7 \7 U+ Nwww1.tvboxnow.com2、将蒸
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熟的红薯去皮摁成泥
# L, H' K# c8 \. A& `1 P3、加入鲜奶油拌匀
% i$ N4 |  `& @# d公仔箱論壇4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb" x/ o" s; J8 ?7 j
入盘中,整形(如果想更美观,可以用小碗装好,倒扣) 8 k# z; Y" V; `  o* I7 P
5、将酸奶
% d/ h; L. O% Z: K  |/ N淋在红薯泥上,还可以撒上喜欢的水果、干果之类,即可,作为零食或者饭后甜
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点都好 tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 B% X* q+ @9 p$ [
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V% r7 \! [6 ]) B# }9 e3 ^
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
' q; m# N* E6 x& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb& I- w( i0 E# X5 w, w. V' E
某些致癌物质的产生,因而有防癌作用; 公仔箱論壇7 \6 n$ L' N7 A5 F, D/ X. }
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖6 r2 c0 g: g: M& }  R  W
,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
/ i/ ~  u) n8 w4 {0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用,特别适公仔箱論壇1 ~. G7 T6 E' N
宜高血脂的人饮用
  Q! T$ ^4 M9 ~' ], |1 o公仔箱論壇红薯含多种维生素,有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而9 P" W0 L& n3 z0 a) r
且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的





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