標題:
[美食介紹]
新鲜早餐：苹果苜蓿芽手卷
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-3 05:55 AM
標題:
新鲜早餐：苹果苜蓿芽手卷
新鲜
早餐
：苹果苜蓿芽手卷
材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
0 B8 b G/ b2 H5 H# }3 V: u" K* ^
做法：
( o; q( c) h) ]
1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
5 H3 k# a$ a2 o* z3 ^3 B% E* J
2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
! v9 l2 o* x: L6 i7 _ @$ qtvb now,tvbnow,bttvb
3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
www1.tvboxnow.com4 v$ s' M9 A4 C( p1 r, S5 n0 O4 l2 A
功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分。现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行。这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态
美食
时常选用的食材。
/ \3 b# M$ O! O1 s# ntvb now,tvbnow,bttvb
而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
