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標題: [中式食譜] 美容營養湯-番茄土豆圓子湯 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-4 09:02 PM 標題: 美容營養湯-番茄土豆圓子湯

番茄土豆圆子汤的材料：
　　番茄1个、土豆（中等大小）1个、猪肉馅100克、马蹄（荸荠）3个
姜末15克、淀粉1茶匙（5ml）、白胡椒粉少许、盐适量、鸡精少许- _; J" b+ d* r6 O9 b4 t
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番茄土豆圆子汤的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j. j5 H6 @* f. \  l4 z; w
　　1、番茄去皮切成块，土豆去皮切薄片，用清水浸泡防止变色；马蹄去皮切成末；猪肉馅加马蹄末、姜末、淀粉、胡椒粉、盐、鸡精和适量水拌匀，然后沿一个方向搅拌使肉馅上劲；www1.tvboxnow.com1 R; \' g% E: S% F, n- H* P/ _2 x
2、锅中放入适量水烧开，放入番茄块和土豆片一起煮开，转小火熬出香味；www1.tvboxnow.com: t" W' z2 Z& D; R+ i4 B
3、将肉馅做成大小合适的丸子放入煮熟；8 _4 r9 @7 C7 W
4、用适量盐和鸡精调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb( K! @5 w9 a; r/ F& g5 b
制作小贴士：
　　1、肉圆子中加入马蹄（荸荠）末可以使肉圆子口感更好，更清爽滑嫩。公仔箱論壇. j- @) O0 u; t0 |# I% g
　　2、将肉馅做成丸子时，可以用勺子也可以用手的虎口，用虎口挤出的丸子更圆。www1.tvboxnow.com0 p% {3 ^5 p" h$ `* @
　　3、做丸子时，要将调好的肉馅沿一个方向搅拌上劲，这样丸子的口感更筋道，搅拌时间越长，口感越筋道。
营养小贴士：8 ?3 V8 H5 U  w! j" ]2 q/ V8 s5 l
　　番茄：性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。( s  F% o5 s$ a+ a( w5 J
土豆：味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经。
土豆维生素含量很高，具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等作用，使营养很丰富的蔬菜，而且易被人体吸收。

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