標題:
[西式食譜]
野菜牛肉丼
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-14 06:53 AM
標題:
野菜牛肉丼
[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img]
www1.tvboxnow.com2 l3 K' g- S# F6 j% {2 a
www1.tvboxnow.com5 @: F8 k0 G+ m1 ]' ?
E# |4 I- S( S% Ytvb now,tvbnow,bttvb
; w) f) a4 f% |4 _3 L, G: }公仔箱論壇
材料
公仔箱論壇) u( l& S$ O. |5 x: ]0 x* E
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
公仔箱論壇& e! P' z. Q. b, Z3 u
+ K1 f$ a/ ]/ I! `5 q( Q0 K
調味料
tvb now,tvbnow,bttvb3 H8 Z' c4 l+ l; L2 ]! Q6 M
蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
& L# z' r, k1 q+ V# H* I7 T6 F3 Uwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ S1 c7 r/ u- u# ?7 i
Step 1
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t# X) c5 [5 t" I' s2 G
$ R5 K- |- T; d, L1 }+ r
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
# o! T; ~5 ~1 {9 {1 R- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P" A4 `' X* m/ S. dtvb now,tvbnow,bttvb
Step 2
$ y1 p' V4 w5 |, Y# M8 q. u公仔箱論壇
* Y, L$ u6 h5 l" r" s' Z @
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
* z- v+ z9 Z* Q9 g( p
j+ h5 p. u# m% @ P8 s7 a公仔箱論壇
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, ?7 c* H8 v$ y* c0 H9 w
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ R5 K- |- T; d, L1 }+ r