標題:
[西式食譜]
野菜牛肉丼
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-14 06:53 AM
標題:
野菜牛肉丼
[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img]
www1.tvboxnow.com/ H9 z2 r$ n- H) t2 s( j* |
www1.tvboxnow.com7 p! L) r8 w9 L. }2 ~7 s$ F
tvb now,tvbnow,bttvb! M3 R3 @' ^9 ]5 r8 s
www1.tvboxnow.com3 y9 o3 c0 W6 p# N/ E0 W
材料
1 a7 F1 n, ?; h3 M3 O
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
9 P$ p& R! [# `; J" R6 `# R公仔箱論壇
; a3 K. \) P/ ^www1.tvboxnow.com
調味料
# p. c9 g0 H, l, {8 }5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
公仔箱論壇/ n/ q1 y, A% `3 L' C
$ K# k* ]6 a) }! ywww1.tvboxnow.com
Step 1
tvb now,tvbnow,bttvb# J& C* ~9 q- d0 h; w& Z. A- t
www1.tvboxnow.com/ [, U. p3 ?5 X, c' q% E* {
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
公仔箱論壇( ~, n8 p Y4 [+ }: _& |. T
& ^3 C: g! W7 d# I$ k
Step 2
1 t* y7 b/ ^; |8 ^6 T; o3 ^: |公仔箱論壇
公仔箱論壇" D) E' W: K1 i# Z2 ~ H+ `) o
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
www1.tvboxnow.com' L. u2 L& L x* `3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. v2 D) B2 ?5 h' Q, F# b$ @
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) K0 [( B$ T( u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb! M3 R3 @' ^9 ]5 r8 s
www1.tvboxnow.com/ [, U. p3 ?5 X, c' q% E* {
公仔箱論壇" D) E' W: K1 i# Z2 ~ H+ `) o