吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
1 P+ v4 s# u2 i. Jtvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com0 [' D/ m' S; k7 f; ]4 T
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒' K& m7 s" X/ e% F: A3 S# P4 w
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( q) ]+ V1 Z, }/ _' Z8 ~
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇www1.tvboxnow.com( r8 O7 r& A3 ^2 I; J; f
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ F8 h8 a2 m9 ?; r! d' Y9 k- l& U3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb5 a* X; X3 Y0 H% ~* W& L
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥) q( X7 F& \/ s5 P' l; ]
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇* l9 J* M' K4 F+ J5 g, o
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒" A, A. Z9 S5 @" \9 z h
5.蕪菁：消脹氣、護眼
, l! v! o ^ C+ C U公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇: p7 A G2 b7 n5 d
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎www1.tvboxnow.com8 @" V7 S0 l b; k
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好% J( m. M" l& N" ]) ]3 t, A
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb( g$ d+ X; i* _1 c8 B
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
( G7 F2 b; M" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 