中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y9 D) N) G0 ]7 A8 @5 @
# L2 Q# Q, g" y9 ^www1.tvboxnow.com水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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8 G% m# @ E8 p% E1 @8 w2 [公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。公仔箱論壇5 x) ^$ `* O. t* F5 S$ d
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夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇8 f. J2 m0 e% t8 P$ v
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。公仔箱論壇% z; F0 ?) {+ u7 @# ?7 j) i0 g6 g
) N# c0 _) N" ?+ O$ Htvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v% b1 e( i$ p: g/ t- s, U
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●香蕉，半根就好
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' B* |. D1 `& y9 g" btvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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! s( S- T' t( k, v/ p% p, Htvb now,tvbnow,bttvb夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb! y* i2 N% B+ N5 \0 K% a
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 v+ W. e3 K' ~
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇9 l8 {- f" e8 F- _" Q: K9 N% Z
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●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇8 f, h6 `2 e W+ u+ k
0 y9 F0 v7 ^8 N( E' s( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
5 o; U" {, c" K1 g; A* i! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' l( p; S* @) O
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb Z/ w& E8 }0 y$ ?. \
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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! e5 _( i. Z! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E" k& f6 E4 F2 v' o
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夏季常見平性水果:. s) a8 N% g) `) B) L& S5 X
x1 P& D( X4 z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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, L( S0 K; }1 e5 a/ s7 B }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友2 t. M, j6 n2 q6 g' W8 F$ F
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●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。www1.tvboxnow.com, D1 a4 s4 _7 C7 Y- O8 i; e
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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4 l( F2 E+ @7 Gtvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？
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' A* J7 d& P* a3 i2 `: s: ^% e6 {●糖尿病人
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* v+ q6 q2 k; x& O3 u! ?攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
5 B ], u; H" M8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H. w- E3 z" U6 O" g
●腎臟病人
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! F c/ K. C+ q, C" x0 x; ntvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。& {0 F e' @2 Q" ~, d' a7 e a
% U5 t( f8 o6 W- c! m5 y/ W$ t+ C uwww1.tvboxnow.com●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D9 j( ~5 Y; P, B9 d( X6 g7 n/ [3 m* X
1 U8 @6 b M1 j6 @6 H' _% otvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。www1.tvboxnow.com6 ~: g! A0 F1 l. I
/ H9 E. q& F6 f% }tvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇( d4 ]/ U; h' D% @; A, ~
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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