生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，www1.tvboxnow.com3 r1 S! T+ J7 \) A
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H4 @8 b9 H1 |( w8 N
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
0 S4 B: x7 F ~2 }) m0 }水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
3 @5 M& B8 }2 L1 A/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
2 g2 S6 N+ c+ n* U9 W( Q公仔箱論壇疾病。
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3 @4 t- [* _8 c6 W% K4 p老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ Y8 @- R' }& l4 ?' kwww1.tvboxnow.com會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
& O( t7 U+ E4 g( c1 V$ ?道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
3 @& q/ T2 m/ y S( P% `4 V/ g公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。www1.tvboxnow.com( @1 v! T3 _' K0 A
7 e8 O5 }7 d* w/ ewww1.tvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
8 F* Q3 n4 }% U' _水。
- J/ h/ f2 u5 u, ?* o+ ^這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ m# D$ y5 W& K5 A- j) B! y
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇& ]3 c, u6 Q& I2 p! `, z( i2 f
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。www1.tvboxnow.com. T, S; Y- S# d8 z$ K
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www1.tvboxnow.com, U" i; T2 Q/ H, [" g
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& H/ }8 F) d. A$ l
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。+ b5 M; B9 U) u$ F
! ~! l- O$ S5 q- x) _, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
- U+ |" P2 h# a9 L$ s, a/ H出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 A& H; `# Z( ^' N7 x公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
( |: T2 v0 f' }9 m# Z6 @/ C+ J出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，www1.tvboxnow.com: v. T( X8 j- W( C0 D4 T
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v% J6 n9 L+ B4 Q9 S! L+ S7 {1 u
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
b3 X4 L2 Q$ F會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb! F7 N' T7 _$ f `
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《健康小報導》www1.tvboxnow.com+ w/ @& Z, Q$ Q
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
1 l& J% `/ p6 {; j0 s( k200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
4 w) C) {8 Q. s0 S$ ^8 k( etvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇' ?" B2 E: P! Y! l- A0 t3 H0 r
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb, t" m2 D6 o% C+ K" P/ |2 v
% D! M, ?( D5 z1 d* d. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇5 w0 c9 O: ^" n3 X
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( D9 M9 N6 a& W/ o$ z9 ^公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！+ U5 |% t4 B* \1 c; R G4 F
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: ~ w- E x8 G/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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3 j, E& J; o4 M* L' [●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V$ y5 T: `6 C' F+ q, B. ?
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb W, ~7 `. C- u
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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9 s" O# P1 r. M4 B) F7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜) P, x+ s! }( f9 g8 h! U
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇 V s# k" K1 u# n' i) q1 P* P
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
% _/ o$ v8 F/ m2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
& j& @4 ~3 s! E( A7 Z' J# T- R陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
' d% Q4 R# n5 i3 A/ O" `8 E不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 @, T, W. ~" l: w
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟$ f2 ]5 C+ A z1 ?" C
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5 x! G) f6 _0 I" T
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
! N! \8 M, r2 V P會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
& Y5 s; E; j4 `7 s Z) I第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！6 R: Y/ T, C+ e- a5 M* v+ `
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的www1.tvboxnow.com, G1 N$ y6 I# N. b+ @
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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: c4 P. f E2 g( b# s# w! [ vPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在+ }) q' p5 u$ O4 Z' q0 C
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
5 e9 l1 s5 U0 T, r9 H飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& b9 Q+ Z# W6 [2 B
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別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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